좋은 추억(追憶)

칠십대가 넘어서도 행복하게 잘 사는 법​ 칠십대가 넘어서 돈이 부족하여도, 부자가 아니어도, 인생에서 행복을 잃지않고 살아갈려면 반드시 알아 두어야 할 비법이 몇가지 있다. ​ ?"첫번째 " 분노를 참아야 한다 . 사람 나이 칠십세가 넘으면 버럭 버럭 화를 내는건, 건강에 백해 무익하기 때문이다. ​ 어느 한 의학 저널에서 발표된 연구에 따르면 화를 자주 내고 분쟁을 많이 하는 사람일수록 수명이 짧아진다고 한다. ​ 또한 나이 칠십이 넘어서 분노를 참지 못하고 자주 화를 내는 사람을 좋아할 사람이 없기 때문일지도 모른다. ​ 나이를 먹을수록 곱게 익어간다는 소리를 들어야 친구들이나 지인들로부터 대접을 받는다. ​ ?"두번째 " 만족해야 한다. 칠십대가 되면 이제는 없는 것에 매달리지 말아야 한다. 현재 ..

암 쫓는 "가지와 들기름" 환상궁합 ​ ​우리가 먹는 음식 속에는 갖가지 비밀들이 숨겨져 있다. 맛의 궁합은 물론이고 영양학적으로도 시너지 효과를 발휘하는 경우가 있다. ​ 매주 화요일, 아주대학교병원 영양팀과 함께하는 [짝꿍음식의 비밀]에서는 음식 속에 감춰진 비밀들을 소개한다 ​ 최근 가지에 대한 재평가가 이뤄지고 있다. 항암효과가 속속 밝혀지면서 부터다. ​ ​탱탱하고 반지르르한 보랏빛 껍질과 폭신하고 촉촉한 속살을 지닌 가지는, 사실 진정효과가 높기로 유명했다. ​ 그런데 최근 암 억제에 탁월하다는 연구 결과가 발표되면서, 가지가 항암식품으로 주목받기 시작했다. ​ 일본 농림성 식품연구소에서는 가지와 시금치, 브로콜리를 이용해 발암물질인벤조피렌, 아프라톡신, 타르질 등에 대한 돌연변이 유발 억제 ..

인생은 방향이다.. 한 나그네가 길을 가는데 마차를 만났습니다 너무나 다리가 아파서 태워달라고 부탁했습니다 마부는 기꺼이 태워주었습니다 나그네가 마무에게 물었습니다 "에루살렘까지 여기서 얼마나 먼가요?" 마부가 대답했습니다 이 정도 속도라면 30분정도 걸리지요" 나그네는 고맙다는 인사를 하고 잠시 잠이 들었다 깨어보니 30분 정도 지났습니다 "에루살렘에 다 왔나요?" 마부가 말했습니다 "여기서 1시간 거리입니다" "아니 아까 30분 거리라고 했고 그새 30분이 지났잖아요" 마부가 말했습니다 "이 마차는 반대 방향으로 가는 마차요.." 탈무드에 나오는 이야기입니다 인생에서 중요한 것은 속도가 아니라 방향입니다 방향이 맞으면 설령 늦어도 목적지에 이를 수 있지만.. 방향이 잘못되면 아무리 속도를 높혀도 결코..

인생은행 사용 설명서 성질은 12개월 무이자로 조금씩 내고 배려는 일시불로 한 번에 지불하고 상처는 계란처럼 잘 풀어주고 오해는 마늘처럼 잘게 다지고 실수는 통깨처럼 조금만 뿌리고 열정은 로또 1등처럼 마음껏 쓰고 은혜는 대출 이자처럼 꼬박꼬박 상환하고 추억은 따로 관리하지 않아도 이자로 따라오지만 그리움은 그리움으로 묻어 둘 것 의심은 단기 매도로 처분하고 아픔은 실손보험으로 처리하며 행복은 언제든 가능한 입출금통장에 넣어 둘 것 우리는 서로를 존중하며 청약통장 같은 행복한 믿음이 되길 -좋은글에서 편집- 소금의 3%가 바닷물을 썩지 않게 하듯이 우리 마음안에 있는 3%의 좋은 생각이 우리 삶을 지탱하고 있다는 말처럼 좋은 생각이 좋은 기분을 만들고 좋은 결과를 만듭니다. 행복한 한 주 되세요~~

기다려줄 수 있는 것이 사랑입니다 아주 어린 소녀가 양손에 사과를 들고 있었습니다. 이 아이의 엄마는 “네가 두 개의 사과를 가지고 있으니까 그 중에 하나는 엄마 줄래?”라고 말을 했지요. 그러자 이 소녀는 고개를 갸웃거리더니 왼 손의 사과를 한 입 베어 뭅니다. 그리고 엄마를 빤히 바라보다가 이번에는 재빨리 오른쪽 사과를 한 입 베어 무는 것입니다. 이 어린 소녀는 어떤 아이일까요? 사실 엄마는 깜짝 놀랐습니다. 자기 아이가 이렇게 욕심이 많은 이기적인 아이였나 싶었던 것이지요. 그런데 아이는 잠시 뒤에 왼 손을 내밀면서 이렇게 말합니다. “엄마, 이거 드세요. 이게 더 달아요.” 이 아이는 욕심 많은 이기적인 아이일까요? 아니면 진정으로 나눌 줄 아는 사랑가득한 아이일까요? 이 아이는 절대로 욕심 많..

☝️ 새로운 하루 ☝️ 반복되는 하루 같지만 같은 날은 단 한번도 없습니다 어제는 이미 써 버린 화페이며 내일은 아직 발행되지 않는 채권입니다 눈앞의 이익에 흔들리지 않고 할수 있는한 최선을 다해 남은 인생을 보람있게 사십시요 아무리 좋은 옷을 입어도 내몸에 맞지 않으면 불편하듯이 나를 돌아보지 않는 삶은 아무 가치가 없습니다 나를 먼저 돌아보는 하루를 살면 인생이 아름다워 집니다 오늘도 좋은 하루 행복한 날 되소서? ✌피곤을 푸는"꿀팁"

♡수퍼 푸드 오이의 효능♡ 오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 채소이며 ‘수퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋답니다. ① 체내에 수분을 공급해줍니다. 너무 바빠 물을 충분히 마시지 못 한 경우 차가운 오이를 먹으세요. 오이는 수분이 90%랍니다. ② 신체 안팎의 열을 식혀줍니다. 오이를 먹으면 체내의 열을 식혀줍니다. 피부에 오이를 붙이면 따가운 태양빛에 탄 몸의 열을 식혀줍니다. ③ 독소를 제거해줍니다. 오이의 수분은 체내의 찌꺼기를 쓸어내 줍니다. 규칙적으로 오이를 먹으면, 신장결석을 녹여주는 것으로 알려져 있습니다. ④ 일일 권장 비타민을 공급해줍니다. 오이는 우리 신체가 하루에 필요로 하는 대부분의 비타민을 갖고 있습니다. 면역체계를 활성화시키는 비타민 A, B, C가 있어 몸에 에너지..

전분세락 (轉糞世樂) "만일 다리 하나가 부러 졌다면, 두 다리가 모두 부러지지 않은 것을 하늘에 감사하라. 만일 두 다리가 부러 졌다면 목이 부러지지 않은 것에 감사 하라. 만일 목이 부러 졌다면, 더 이상 걱정할 일이 없어진 것이다." 라는 유태인 속담이 있습니다. 어떤 고난을 당 하더라도 최악이 아님을 감사 할 줄 알아야 하고 살아 숨 쉴 수 있어 무엇인가 할 수 있다는 걸 감사해야 한다는 것 입니다. 사람들은 잃어 버린 것과 남은 것 중에서 늘 잃어버린 것만 생각하며 아쉬워 하고 안타까워 합니다. 하지만 내게 무엇인가 남아 있고 그걸 바탕으로 다시 시작 할 수 있다면 얼마나 고마운 일 일까요. ​비록 모두 다 잃었다고 해도 내 몸이 성하다면 그 보다 고마운 일은 없을 것 입니다. ​자신의 가난한 ..

엄마는 그래도 되는 줄 알았습니다 엄마는 그래도 되는 줄 알았습니다 하루 종일 밭에서 죽어라 힘들게 일해도 엄마는 그래도 되는 줄 알았습니다 찬밥 한 덩이로 대충 부뚜막에 앉아 점심을 때워도 엄마는 그래도 되는 줄 알았습니다 한겨울 냇물에 맨손으로 빨래를 방망이질해도 엄마는 그래도 되는 줄 알았습니다 배부르다 생각없다 식구들 다 먹이고 굶어도 엄마는 그래도 되는 줄 알았습니다 발뒤꿈치 다 해져 이불이 소리를 내도 엄마는 그래도 되는 줄 알았습니다 손톱이 깎을 수조차 없이 닳고 문드러져도 엄마는 그래도 되는 줄 알았습니다 아버지가 화내고 자식들이 속썩여도 전혀 끄떡없는 엄마는 그래도 되는 줄 알았습니다 외할머니 보고싶다 외할머니 보고싶다, 그것이 그냥 넋두리인 줄만.... 한밤중 자다 깨어 방구석에서 한없..

◆ 부모가 자식에게 주는 충고 ◆ 1. 계약서 계약서는 정확하게 읽고 확인한 후에 서명해라. 특히 작은 글자에 주의해라. 2. 식탁 위의 돈 돈을 화장대 위나 식탁 위에 놓지 마라. 자녀들에게 유혹이 될 수 있다. . 3. 사랑의 빵 '사랑의 빵' 같은 저금통에 동전을 넣어 어려운 사람을 도와라. 사랑은 작은 손에서 샘솟는다. 4. 우등상 아이들이 상장을 타왔을 때에 먼저 어른들께 보여 드려라. 어른 공경하는 것을 배운다. 5. 사귀지 마라 부정적이거나 다투기를 좋아하는 사람과는 사귀지 마라. 얻는 것보다 잃는 것이 더 많다. 6. 성교육 자녀들의 성교육을 사회에 맡기지 마라. 그들에게서 책임 있는 지도를 기대할 수 없다. . 7. 꽃밭 때때로 꽃밭을 거닐며 꽃향기를 맡아 보라. 부패한 세상에서 맡기 어..