좋은 추억(追憶)

88세에도 치매 예방하는 비법 너무 간단해 가족 위해 함께 공유하세요 피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는 것을 볼 수 있지만 대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서 검사를 받지 않는 한 육안으로 볼 수 없습니다. 그러나 우리가 직접 볼 수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요합니다. 연..

보약이되는 과일먹는 9가지방법 1. 장이 약한 사람이 아침에 먹는다. 장이 약하다면 가능하면 저녁보다 아침에 먹는다. 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어 장 점막을 자극할 수도있으므로 조심한다. 2. 각종 전염병에는 매실이 좋다. 매실을 먹으면 소화가 잘 된다. 매실의 신..

* 당뇨에 좋은 음식 * 1. 마늘 지질과 결합하면 정력증강, 동맥경화개선, 신체노화 억제에 탁월한 효과를 냅니다. 알리신은 췌장세포를 자극해 인슐린의 분비를 촉진하는데 마늘은 열을 가해도 성분에 변화가 없으므로 냄새가 없는 발효 흑마늘도 좋습니다. 2. 콩 2-1. 당뇨의 합병증 예방 : ..

병원 가기 전 꼭 체크해야 할 '병원 이용법' Lesson 1. '양방' VS '한방, 어디로 갈까? 이럴 때, 양방으로 가라. >> 진단받을 때. 양방은 많은 검사장비들이 개발되어 있어 혈액 내 성분을 화학적, 물리적으로 미세하게 분석해 정상과 비정상을 가려낸다. 때문에 한방 치료를 원하는 경우라..

명의가 알려주는 치매 예방법 "치매 생활 습관은 '지피지기'만 기억하면 됩니다 2017년 기준 국내 65세 이상 노인 10명 중 1명은 치매 환자다. 하루에 새롭게 생기는 치매 환자의 수는 약 120명이다 (보건복지부 중앙치매센터). 그러다 보니 치매 예방 및 관리법을 많은 사람이 궁금해한다. ‘..

혈관을 깨끗하게 하는 음식 5가지 팔로우 통계 생명체가 살아가기 위해서는 끊임없이 산소와 영양소를 공급받아야 하는데요. 우리 몸에서 산소와 영양소를 운반하고 공급하는 역할을 하는 것이 혈액입니다. 혈액은 세포에서 발생한 열을 온몸에 운반해 체온을 조절하는 작용도 합니다. ..

몸속 염증을 줄여주는 마법의 가루 5가지 몸속 염증을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 항염증 성분이 포함된 음식을 섭취하는 것인데요. 파슬리, 계피, 강황, 파프리카, 생강 등의 향신료 가루를 음식에 더하는 간단한 방법만으로도 염증을 줄이고, 건강을 채워줄 수 있습니다. 또한, 면..

공무원 직급체계 / 직급표 1급[관리관] : 실장 2급[이사관] : 국장 3급 [부이사관] : 과장 / 세무서장 4급 [서기관] : 고참계장 5급 [사무관] : 계장 6급 [주사] : 주무관 7급 [주사보] : 실무자 8급 [서기] : 실무자 9급 [서기보] : 업무보조

모자보다 목도리 '모자를 쓰는 것이 큰 보약이다' 라는 속설과 목도리의 중요성에 대해 알아 보겠습니다. "모자와 목도리 중 하나만 고르라면 목도리가 우선입니다" 겨울철엔 모자를 꼭 쓰는 것이 좋다고 합니다. 강추위엔 ‘모자보다 목도리가 우선’이고 호흡기에 가까워서 특히 청결..

두부의 효능 총정리 첫째, 치매 예방 두부에는 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌를 건강하게 만들어주고, 이소플라본 성분이 뇌혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 치매 예방에 탁월합니다. 둘째, 골다골증 예방 콩에는 칼슘이 많이 들어있습니다. 두부에도 칼슘이 풍부할 수 밖에요..