좋은 추억(追憶)

지금 바로 종아리를 만져보자 1). 종아리를 만졌을 때 아래와 같은 특징을 가지고 있다면 당신은 현재 스트레스가 아주 많이 쌓여 있거나 몸 어딘가에 분명히 이상이 있는 것이다. 1. 손바닥보다 차갑다. 2. 열이 나듯 뜨겁다. 3. 탄력이 없이 흐물흐물하다. 4. 딱딱하게 굳어 있다. 5. 빵빵 하..

★ 오이를 먹어야 하는 14가지 이유 ★ 오이는 전세계에서 4번째로 가장 많이 재배하는 야채이며 ‘슈퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋답니다. 이러한 오이를 먹어야 하는 14가지 이유는 1) 체내에 수분을 공급해줍니다. 너무 바빠 물을 충분히 마시지 못 한 경우 차가운 오이를 먹으세요. ..

♣ 내 몸안의 重金屬 排出法 ♣ 한때 생선과 화장품 등 우리가 먹고 사용하는 것에 많은 양의 중금속이 함유돼 있는 것으로 밝혀져 일파만파 충격을 던져준 적이 있었다. 내 몸에 치명적인 위험을 줄 수 있는 중금속에 그렇게 쉽게 노출되어 있을 줄이야 아마도 다들 예상치 못한 결과였..

뇌(腦)가 강해지는 비법 KIST의 이수영 교수는 뇌가 강해지는 비법이 있다고 말합니다. 그 비법이 어떤건지 알아 보겠습니다. 01. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. ..

현대과학이 밝혀낸 무병장수 7가지 비결 어떻게 하면 건강하게 100년을 살 수 있을까? 수많은 장수 비법들이 나타나고 사라지고 있으며 요즘도 갖가지 생약이나 신비의 영약들이 수백만원씩에 거래되고 있습니다. 그러나 과학으로 입증된 장수 방법은 그리 특별하지가 않습니다. 적게 먹..

천연식초의 유기산이 건강에 미치는 영향 천연식초는 세 번이나 노벨상의 주인공이 됐을 정도로 영양학적 효능이 뛰어나다. 노벨상을 수상한 식초연구가 한스 아돌프크레브스 박사는 연구를 통해 ‘하루 100mg의 천연식초를 매일 섭취하면 평균 수명보다 남성은 10년, 여성은 12년 장수할 ..

● 비타민나무 학명 : Hippophae Rhamnoides L. '말(馬)'을 뜻하는 'Hippo'와 '빛나다'의 'Phae', '나무'란 뜻을 가진 ‘rhamnoides’의 합성어로 우리나라(남,북한)에서는 사극(沙棘), 사극나무, 산자나무(일명:비타민 나무)라고 한다. 학명의 유래는 고대 그리스 원정대가 질병에 걸린 늙은말을 죽이기가 ..

당신에게 꼭필요한 의사 세분 살아가면서 잔병치레하고 많이 힘들때가 있지요? 무료로 당신을 잘 돌볼 수 있는 이 세상에서 가장 훌륭한 의사 3명을 소개합니다. 선택은 당신의 자유입니다. 3명의 의사 선생님은 "음식(Food) 의사 선생님" "수면(Sleeping) 의사 선생님" "운동(Exercise) 의사 선생..

세계 10대 불량 식품 ♧ 가공고기 (햄, 소시지 등) 발암물질 중 하나인 아질산염과 방부제를 포함하고 있습니다. 간에 큰 부담을 주어 잦은 섭취는 간 건강을 나쁘게 만듭니다. ♧ 기름에 튀긴 식품 기름에 튀긴 식품을 섭취하면 심혈관 질병을 일으키고, 발암물질을 포함하고 있습니다. 다..

알아두면 유익한 건강상식 강재헌/서울백병원 비만센터 김정인/인제대 식품생명과학부 이장훈/경희의료원 한방내과 한영실(숙명여대 식품영양학과 교수가 '최고의 영양 술 안주 7가지를 추천한다. 첫째 손상된 간세포의 재생을 돕는/수육 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는다...