좋은 추억(追憶)

아름다운 인생을 위하여.. 자신의 삶에만 너무 집착하지 맙시다. 삶 자체에만 지나치게 집착하기 때문에 자신을 잃어가고 있습니다 . 자신을 믿읍시다. 자신감이 힘입니다. 자신은 이 세상에 하나뿐인 존재입니다. 자기만이 할 수 있는 일이 있습니다. 긍정적이고 적극적인 사고를 합시다..

☏ 혈관을 청소해주는 고마운 음식 ☏ 1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민C 카로틴 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고..

당뇨환자 괴롭히는 합병증 4가지 잘 먹어서 생기는 '부자병'이라 불리던 '당뇨병'은 이제 무서운 합병증으로 삶의 질을 떨어뜨리는 두려운 질환이 된 지 오래다. 국제 당뇨병 연맹(IDF)에 따르면 2013년 국가별 당뇨병 환자수는 중국 9천8백만명, 인도 6천5백만명, 미국 2천4백만 순으로 많으..

야간 운동이 왜 건강에 좋은가..? ​ 갈수록 야간 운동을 즐기는 사람들이 증가한다. 좋은 날씨에는 전국 각 지역의 산책로나 공원에, 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다. 헬스나 스포츠센터도 밤손님이 많다. 퇴근길에 들르는 직장인이 많아 ..

중풍 예고 신호 (어느 날 갑자기) 어느 날 갑자기 우리 삶에 들어와서 나와 내 주변 사람들의 생활을 풍비박살 낼지도 모르는 중풍, 중풍의 공포는 바로 언제 어떻게 다가올지 모른다는 점이다. 그러나 그러한 중풍도 발병하기 전에 우리 몸에게 작은 예고 사인을 보낸다는 사실을 아는가?..

⚫ 삶은 마늘 그리고 커피 ⚫ - 마늘 만큼 좋은 식품도 없습니다 - 마늘을 삶아 먹으면 항암효과가 3배로 증가한답니다 마늘은 한국인의 주식이다 전세계 인간이 마늘을 즐겨 먹는다 그러나 한국인 만큼 즐기지는 않는다 그런데 이 좋은 마늘을 먹는 방법에 따라서 약효가 다르다고 ..

무병 장수 건강 생활법 낙천적인 사고 낙천적인 사람은 몸 안의 면역 체계가 튼튼해 질병에 잘 걸리지 않고 또한 걸려도 쉽게 낫는다. 반대로 비관적인 사람은 자기 몸의 변화에 관심이 없어 건강해지려는 노력을 하지 않는다. 행복한 결혼 생활 배우자와 행복하게 잘 사는 사람은 경제적..

류마티스관절염 증상 자가진단하기 류마티스관절염 증상은 흔하게 나타나지 않기에 희귀한 질환 중 하나라고 할 수 있습니다 대중적으로 알려져 있는 질병이 아니기 때문에 류마티스가 발병했다고 해도 모르고 지나치기도 하며 조기에 치료기간을 놓치고 점점 더 심각한 증상이 나타나 ..

혈관을 청소해주는 음식 1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다. 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 혈액 건강에도 도움..