좋은 추억(追憶)

약 없이 혈당 내리는 방법 운동하고 체중 감량하는 것이 혈압 감소 효과를 낸다. 고혈압은 증상 없이 혈관을 손상시켜 '침묵의 살인자'로 불리는 무서운 병이다. 고혈압을 앓는 사람은 뇌졸중, 관상동맥질환 위험이 정상인의 2.5배 이상으로 높다. 혈압은 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg ..

차례상 차리기와 차례 지내는 순서 1. 홍동백서, 어동육서, 조율이시 등등의 의미 차례상을 차릴 때 기준은 '신위(神位 : 죽은 사람의 사진 또는 지방)'입니다. 신위를 북쪽으로 놓고 방향을 보시면 동쪽=오른쪽, 서쪽=왼쪽 이 되겠지요. 홍동백서(紅東白西): 붉은 과일은 동쪽, 흰 과일은 서..

* 암과 걷기 와 등산 * 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락 시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개되고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 이 시간엔 반드시 ..

♣여주의 효능과 복용방법♣ 여주 (여주의 또 다른 이름 ; 고야, 암파라야, 비타멜론, 쓴오이) 분류 ; 식물 >꽃과풀 >여주속 분포 ; 아시아 크기 ; 약 1m~5m 쌍떡잎식물 박목과의 덩굴성 한해살이풀로 아시아 열대지방에 분포한다. 꽃은 황색이고, 줄기는 덩굴손으로 다른 물건을 감아서 ..

목운동으로 백세 장수 "오선신의학"을 아주 짧게 간추려보면, "오선신의학에서" 바라보는 병명은 딱 하나 뿐입니다. "순환장애" 그들이 밝히길, 척추의 기능이 정상적이고, 혈액이 제 역할을 다하고 있다면 몸은 건강하다고 정의합니다. 척추가, 이토록 중요한 이유는? 척추를 바로해서 신..

UN이 재정립한 평생 연령 기준 최근 UN이 평생 연령기준을 다시 정립하여 새로운 기준을 발표하였다. ♦️미성년자 : 0세 ~ 17세 ♦️청년 : 18세 ~ 65세 ♦️중년 : 66세 ~ 79세 ♦️노년 : 80세 ~ 99세 ♦️장수노인 : 100세 이후~ 이 내용을 보면, 우리는대다수가 아직 청년, 중년입니다. . ● 걸음 ..

허정 박사의 100세 건강법 ​1) 음식은 골고루, 과식은 금물 (저녁을 적게 먹어라 ) 2) 고기를 많이 먹자.(너무 채식 위주로 빠지지 말라) 3) 정력에 좋은 음식 ㅡ 소용 없다. 4) 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용 (때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자 ) ​5) 커피와 술, 마음껏 마셔라. (자기 ..

노화 방지를 위해 꼭 먹어야 할 4가지 식품 토마토, 녹차, 마늘, 레드와인 - 노화를 막아주는 화제의 4가지 식품 제대로 먹는 법 마늘 Garlic 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 ..

오래 앉아 있으면 생기는 병 코끼리 다리·거북목 되고, 폐·심장도 나빠져요. '한국인은 하루 평균 6.8시간 잠자고, 7.5시간을 앉아서 보낸다'는 최근 기사 보셨나요? 보건복지부와 질병관리본부가 2014년 19세 이상 성인 남녀 5000명을 대상으로 실시한 '국민건강영양조사'에서 나온 통계입..

人間 壽命 120세까지 사는법 99歲까지 팔팔하게 사는 것, 이제 결코 꿈이 아니며 人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도 심심치않게 접합니다. - Mail로 받은 영국 言論(가디언) 報道 - "健康하게 오래 사는 秘訣" 30項을 修正 再構成 해본 것입니다. 1) 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라. ..