좋은 추억(追憶)

*◐*【 뚝뚝 떨어지는 내 몸 체온 사수법 】*◑* 주부 최 씨(33. 경기도 과천시)는 몸에 열이 많아 여름이면 에어컨 없이는 살지 못한다. 실내온도를 22℃쯤 맞춰놓고 하루 종일 에어컨을 틀어대다 냉방병을 겪은 적도 있다. 냉면이나 팥빙수도 즐겨 먹는다. 날씨가 더워 운동은 엄두도 못 내..

남성 갱년기에 좋은 채소 ▲ 마늘, 파, 부추, 달래, 생강 등 오신채. 불가에서는 섭취를 금하지만 힘이 달리는 중년 남성들로서는 일부러 찾아먹어야 할 ‘보약’이다. 김호웅 기자 오신채 하면 일반적으로 마늘, 파, 부추, 달래, 생강 등을 지칭한다. 이 음식들은 자극이 강한 채소로 날로 ..

[한국인의 마지막 10년] 돈이 다가 아니더라… "치아管理 잘하라, 아내를 '상사(上司)'처럼 모셔라" 老後자금 알차게 모은 중산층 980명의 7가지 충고 '노년에 돈 없으면 서럽다. 열심히 저축해라.' 실천을 못 해 탈이지, 여기까진 우리 모두 다 안다. 정말 궁금한 건 그다음이다. 개미처럼 알..

회춘 묘약 1위,,,삼채....암,당뇨,혈압,정력 한방에 해결한다. **삼채에 대한 대표적 특징과 효능** **삼채에 대한 종합 설명** 1. 삼채란? 삼채(학명 알리움후커리)는 '뿌리부추' 라고도 불리는데 “단 맛, 매운 맛, 쌉쌀한 맛의 세 가지 맛이 나고, 인삼의 어린 뿌리와 같다”고 해서 붙여진 이..

노화를 늦추는 젊은 밥상.…… 늙지 않는 사람은 없지만 좀 더 천천히 늙는 사람은 있다. 비법은 올바른 식생활. 스스로 노화를 느끼기 전에 젊은 몸을 유지하기 위한 노력이 필요하다. 우리 몸 안팎에서 노화가 진행되고 있는 부위별로 올바른 식생활을 점검해본다. 탄력 있는 피부 영양..

☎ 먼저,밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세 가지, 쌀밥과 소금,설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스케롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물를 마셔야 ..

만병의 근원 - 냉기(冷氣) ‘냉기’는 우리가 생각하는 것 이상으로 우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있다. 예를 들어 배를 차게 하면 설사를 하고, 아랫도리를 차게 하면 몸살이 나고, 추운 곳에 오래 있으면 머리와 허리가 아프듯이 만병의 근원이라는 감기도 냉기 때문에 생기는 병이다..

흙설탕과 백설탕의 차이 건강을 생각하는 사람일수록 황설탕을 찾는다. 아예 흑설탕만 고집하는 사람도 있다. 설탕 원료인 사탕수수 원당에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있다. 꿀보다 못할 게 없다. 그런데 이걸 정제하고 정제하다 보니 영양소는 몽땅 빠지고 껍데기만 남았다. 오..

감귤껍질에 숨겨진 비밀 껍질의 하얀 부분. 귤과 같이 먹으면 엄청난 효과 감귤의 계절입니다. 누가 뭐래도 겨울의 대표 과일은 감귤인데요, 본고장인 제주도의 농가는 이맘때만 되면 동원가능한 모든 인력을 감귤 밭으로 끌어 모으기에 바쁩니다. 사돈에 팔촌 눈치 볼 것 없이 최대한 모..

S라인 체질로 변하는 생활 습관! 1. 청량 음료 대신 물을 주문하라 패밀리 레스토랑에서 유독 폭식하는 이유는? 바로 습관처럼 주문하는 오렌지에이드와 리필해 마시는 콜라 때문이다. 청량 음료의 액상 과당이 뇌의 시상하부에 영향을 미치는 효소를 줄여 식욕 촉진이 되는데 없던 입맛..