좋은 추억(追憶)

만성신부전증 원인과 치료 1. 정의 만성 신부전증이란 여러 가지 신장 질환, 예를 들면 만성 사구체 신염, 당뇨병성 신증, 고혈압성 신경화증 등과 같은 질환으로 인하여 신장이 정상적으로 가지고 있는 배설, 조절, 대사 및 내분비적 기능이 전체적으로 저하되거나 이상이 초래된 상태를 ..

품위 있는 죽음’은 삶만큼 중요하다 호스피스·완화의료, 임종환자 대하기 건강하게 사는 것 못지않게 중요한 것이 품위 있는 죽음을 맞이하는 것이다. 인간은 누구나 죽음을 맞는다. 하지만 이를 회피하기에 급급해 갑작스럽고 고통스러운 죽음을맞는 경우가 많다. 무의미한 치료에 ..

머위는최고의 암치료약이며 치매치료약 민간에서 머위는 가래를 삭이고 기침을 멎게하며, 위장을 튼튼하게 하고 마음을 편안하게 하며, 종기를 삭이고, 소변을 잘 나가게 하며, 몸속에 쌓인 독을 풀어 주는 등의 효능이 있는것으로 알려져 왔다. 예로부터 우리 조상들은 봄철에 어린 잎..

우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 나이가 들면 인체 모든 장기의 기능은 점차 활력을 잃는다. 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심한 계획을 세우고, 자신의 신..

전설의 명의 춘추전국시대 위나라 문왕이 전설적인 명의 편작에게 물었습니다. "그대의 형제들은 의술에 정통하다 들었는데 누구의 의술이 가장 뛰어난가?" 편작은 문왕에게 솔직하게 답했습니다. "큰 형님이 가장 뛰어나고, 그다음에는 둘째 형님이며, 제가 가장 부족합니다." 그러자 문..

⚘ 허정 박사의 100세 건강법 1. 음식은 골고루, 과식은 금물 (저녁을 적게 먹어라) 2. 고기를 많이 먹자. (너무 채식 위주로 빠지지 말라) 3. 정력에 좋은 음식? (소용없다) 4. 때는 밀지 말고 비누는 적게 사용. (때 민다고 피부를 너무 벗겨 내지 말자) 5. 커피와 술, 마음껏 마셔라? (자기 몸..

노인 걷기 운동 연령별 걷기운동은 60대는 1분에 120~100보, 70대는 110~100보, 80대는 100~90보가 적당하다는 권고안을 내 놓았다. 1분당 110보를 걸을 때는 평소보다 약간 빠르게 걷는다는 느낌이 드는 정도로, 맥박과 호흡이 약간 빨라지고 땀도 약간 나는 수준을 유지해야 한다 걷는 동안에 노..

現代科學이 밝혀낸 無病長壽 7가지 秘訣. 과학으로 입증된 장수 방법은 그리 특별하지 않다. 적게 먹고, 긍정적인 마음으로, 배우자와 함께 좋은 환경에서 사는 것 등 대부분은 누구나 실천할 수 있는 방법들이다. 현대과학이 밝혀낸 장수의 비결 7가지를 소개한다. 1. 소식(小食) 현재까지..

♣늙은 호박의 효능과 복용방법♣ ♡호박의 효능(1)♡ 1. 회복기환자나 위약한 사람 2. 마른 사람이 꾸준히 먹으면 살이 찌는 효과 3. 비만증인 사람의 다이어트(팩틴성분) 4. 당뇨나 산후부기 빼는 효과 5. 숙취해소 호박은 잎, 줄기, 꼭지, 과실, 종자 등 모든 부분이 식용 또는 약용으로 이..

눈의 피로를 풀어주는 방법 눈이 침침해 지는 노안입니다. 정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다. 가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다. (1) 다음을 각각 3회 실시! 9 ↔ 3 . 10 ↔ 4 . 2 ↔ 8 (2) 몇초간 눈을 감았다가 뜬 후 시계방향으로 원을 ..