좋은 추억(追憶)

★ 나이보다 젊게 사는 법 5가지 ★ 1. 물을 잘 마셔라. 식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중, 식사 뒤1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져 혈당과 인슐린 농도도 높아지는데, 다른 혈중 영양소는 모두 지방으로 저장되기 때문이..

죽음을 부르는 5대 요소 뿌리 뽑기 1. 콜레스테롤을 지배하라. 고혈압&고지혈증 콜레스테롤에 대한 오해 풀기 콜레스테롤 하면 ‘만병의 근원’이자 ‘혈액 오염의 주범’으로 ‘무조건 해롭다’는 생각은 사회적 통념에서 생긴 오해이다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 물질로 세포..

내 몸 둘러보기 (아산병원 제공) 30선 내 몸 둘러보기(아산병원 제공) 저장해놓고 수시로보세요 참, 귀중한 좋은 자료입니다! 보관 하셨다가 시간이 허락할 때차분히 봐 두세요! 위https://www.youtube.com/embed/0b0g_I9odxQ 대장https://www.youtube.com/embed/vWso599T7LM 전립선https://www.youtube.com/embed/pt2l_hoCCkA ..

내 몸속 동맥 플라크 청소법 내 몸속 시한폭탄 동맥 플라크. 지금 이 시간에도 내 몸속 동맥 내벽에 소리 소문 없이 차곡차곡 쌓이면서 내 생명을 위협하는 무법자가 된다. 그 위험으로부터 벗어날 수 있는 방법은 과연 없을까? 해법을 찾아본다. 글 | 허미숙 기자 도움말 | 삼성서울병원 혈..

세명의 의사 어느 의사의 유언 어느 마을에 유명한 의사가 살고 있었습니다. 마을 사람들은 몸이 아프면 모두 그를 찾아가 치료를 받았습니다. 그는 환자의 얼굴과 걸음만 봐도 어디가 아픈지 알아내 처방을 하는 명의였습니다. 그런 그가 나이가 들어 세상을 떠나게 되었습니다. 마을 사..

딱 3일만 아침 공복에 마시면 평생 암 걱정끝 일본에서 요즘 선풍을 일으키고 있는 재일교포 '기무라겐토' 의 10년 연구결과 1. 계피가루 1티스푼 ( 시중 마트에 가면 100그램에 1,580원 ) 2. 커피한잔 ( 가정에서 흔히먹는 1회용 커피 한봉 ) 3. 식초 ( 티스푼 1수저 분량 ) 매일 아침 공복에 따듯..

쉽게 살빼는 10가지 식생활습관 매일의 생활습관을 조금씩 의식적으로 바꿀 수 있다면 완만하게 체중을 떨어뜨릴 수 있다고 한다. 이처럼 별다른 노력 없이도 체중을 감량할 수 있는 10가지 습관을 살펴보자!! 1. 항상 식사 전에 물 한 잔을 마셔라 목이 마르면 불필요하게 허기를 느낄 수 ..

온 가족을 위한 건강과 상식 건강한 가족이 행복한 가족이다. 가족 중 누구 한 명이라도 아프면 본인은 물론 나머지 집 안 식구들도 힘들어지게 마련. 부지런히 운동과 영양제를 챙겨 가며 가족 건강에 힘쓰지만, 정작 생활과 가장 가까운 부분을 놓치고 있는 것은 아닌지. 매일 식생활에..

내 몸의 의사(자연 치유력 극대화 전략) 사람은 누구나 질병에 들 수도 있고 질병으로부터 벗어날 수도 있다. 저마다 타고난 자연치유력 덕분이다. 그러나 오늘날 자연치유법을 훼손시키는 치료법이 널리 보급되면서 자연치유에 의한 질병해소 기회는 점차 줄어들고 있다. 내 몸 안의 의..

다섯가지가 즐거워야 삶이 즐겁다 첫째, 눈이 즐거워야 한다 눈이 즐거우려면 좋은 경치와 아름다운 꽃을 봐야 한다 그러기 위해서는 여행을 자주 해야 아름다운 경치와 아름다운 꽃들을 볼 수 있다 그러므로 가능하다면 해외나 국내 여행을 자주 하여야 할 것 같다 외국 사람들은 돈을 ..