좋은 추억(追憶)

부추를 먹어야 하는 이유 9가지 부추는 성질이 따뜻하고 비타민A와 비타민C가 풍부한 채소로 많이 알려져 있습니다. 또 부추에는 알리신이라는 성분이 들어 있어서 남자의 정력에도 좋다고하죠! 알리신이라는 성분은 마늘, 파, 양파에도 들어있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 또 알리신..

혈압 좋은 음식 과 나쁜 음식 1.좋은 음식 1) 토마토 : 비타민C함유, 원기효복, 혈관 튼튼, 혈전 녹임, 토마토 주스. 2) 배 : 노페물 배출 피를 맑게, 혈압내림 3) 등 푸른 생선 : 불포화 지방산. 오메가3풍부, 혈액순환개선 4)다시마 : 콜레스테롤, 중금속 유해성 물질배출, 혈관 튼튼, 심혈관질..

콜레스테롤 낮추는 방법 15가지 콜레스테롤은 좋은것과 나쁜것이 있습니다. 좋은것은 HDL 나쁜것은 LDL 로 불리는데요. 나쁜 콜레스테롤은 동맹경화증 에서 지방축적에 기여하기 때문에 심장마비나 뇌졸증 말초동맥질환등 위험한 질환을 일으킵니다. 사람마다 다르겠지만, 방법은 여러가..

고혈압 기준, 정상 혈압 수치 고혈압은 당장은 문제가 없지만, 향후 치명적인 혈관 질환을 유발할 수 있죠.. 건강관리의 주요 포인트인 이유이기도 합니다. 오늘은, 이러한 고혈압 기준 및 정상혈압 수치 기준 등에 대한 이야기를 해 보고, 혈압관리를 위한 중요 포인트를 짚어보고자 합니..

혈관 회춘제, 미꾸라지 효능. 🔔 손발저림이나 어깨결림, 기억력감퇴등 이러한 현상이 있다면 혈관의 노폐물이 쌓여 혈액순환이 원활하지 못하다는 증거입니다. 심장의 혈관이 좁아지고, 단단해져도 온몸에 혈액을 보내는 펌프로, 쉬지 않고 일하는데 혈관에 문제가 생기면 혈액이 ..

지 방 간 술, 얼마나 마시고 있나요? 원만한 사회생활을 위해, 또는 스트레스 해소를 위해서 마시게 되는 술! . . . 하지만 최근 들어 지나친 음주 때문에 만성간질환 환자가 늘고 있다고 하는데요 가장 대표적인 만성간질환은 바로 '지방간'입니다. 지방간? 지방간은 쉽게 말하자면 간에 지..

하루 걸음수와 운동효과 일본에서 10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동 효과를 측정한 결과 하루에 4,000보를 걷는 사람은 우울증이 없어지고, 5,000보를 걷는 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증의 예방 효과 있었으며, 7,000보를 걷는 사람은 골다공증과 암을 예방하는 효과 있었고, 8,000보..

마늘과 블랙 커피 ⚫ 삶은 마늘 그리고 커피 ⚫ "마늘 만큼 좋은 식품도 없습니다" ◈ 마늘을 삶아 먹으면 항암효과가 3배로 증가한답니다. 마늘은 한국인의 주식이다. **전세계 각 나라 국민은마늘을 즐겨 먹는다 💖 그러나 한국인 만큼 즐기지는 않는다 → 그런데 이 좋은 마늘을 먹..

※ 뇌졸중 전조증상 과 예방법※ 어느날 갑자기 머리가 극심하게 아픈 경우, 또는 말이 잘 안나오거나 잘 안들리는 경우, 앞이 희미하게 보이거나 안보이는 경우... 이럴 때는 지체없이 병원으로 가야 하는데, 그것은 무엇보다 뇌졸중이 의심되기 때문이다. 윗그림은 콜레스테롤에 의한 ..

하늘에서 쏟아지는 '공짜 보약' 햇빛, 햇빛이 '쨍쨍'하다. 햇볕은 보약이라는 말이 있는데, 어떻게 쬐어야 좋을까? 제대로 활용하는 법을 알아봤다. ◇뼈 형성, 우울증 막는 데 특효 햇빛은 뼈 형성에 중요한 역할을 하는 비타민D를 몸속에서 합성할 수 있게 도와주고, 우울증을 완화한다. ..