좋은 추억(追憶)

은행식초 만드는 법 우리 조상님들은 은행 외피로 아주 오래전부터 설탕이 안 들어간 진짜 은행 효소를 만드셨으나 비방이라 하여 후세에 알려지지 않았습니다. 필자가 은행 식초를 최초로 접한 시기는 지금부터 55년전쯤에 선친께서 가을에 잘익은 은행열매를 통째로 으깨어 그것을 삼..

황금빛 가을 보약 은행~~~ 어느덧 가을의 문턱을 지나고 있는것 같아요~ 선선했던 바람이 이제 차갑게 느껴질 정도예요~ 거리의 노란색 은행잎이 쓸쓸히 떨어져 있더라구요~ 황금빛을 뽐내며 주렁주렁 열려있던 은행이 이제 제 역할을 하려고 하는지... 하나둘씩 떨어 지고 있더라구요~ 은..

사람의 질병(疾病) 90%는 먹어서 생기는 병(病)!! 미 코넬大 조엘 펄먼(57‧사진) 박사는 ‘의사들의 의사’로 불린다. 펄먼 박사는 비만‧당뇨‧고혈압 등 만성질환을 겪는 미국인 수만 명을 음식만으로 치료한 의사로 유명하다. 그의 저서 기적의 밥상. 내 몸 내가 고치는 식생활 혁명. 등..

혈관이 깨끗해야 하는 이유

아침에 먹으면 좋은 음식 토마토 토마토에 들어있는 라이코펜, 베타카로틴, 루테인 등, 카로티노이드계 항산화 물질은 혈압을 낮추는 효과가 있다. 하루 중 오전에 혈압이 높기 때문에 아침에 일어나서 먹는 것이 좋다. 소화를 돕는성분도 있어서 소화력이 떨어지는 사람은 식후에 한 개..

꾸지뽕 효능과 먹는 방법 ​​약초의 대명사로 불리는 꾸지뽕은 9월부터 제철로 병충해에 강한 나무입니다. 꾸지뽕 나무는 산뽕나무의 개량품으로 예로부터 신선들이 먹는 선식에는 반드시 포함되는 약나무로 알려져 있습니다. 꾸지뽕나무는 잎,열매,뿌리등 어느 하나 버릴 것이 없습니..

당귀의 효능 당귀는 여성질환에 특히 효과가 많이 있다고 알려져 있는대요. 간단하게 당귀의 효능에 대해서 정리해보았습니다. ▣ 당귀의 효능 첫번째 - 심장강화 당귀는 체내의 물질대사와 내분비 기능을 활발하게 해주고 혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있어서 심장을 강화시켜 줍..

고지혈증 특효음식 15가지 고지혈증이란? 필요 이상으로 과도하게 지방 성분이 혈액 내에 끼면서 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말합니다. 혈액검사에서 총콜레스테롤이 240㎎/dL 이상이거나 중성지방이 200㎎/dL 이상이면 고지혈증으로 진단합..

계란과 김에 관하여 계란하루 세 알로 남자가 바뀐다 달걀이야말로 한 알의 완벽한 영양제다. 건강한 몸의 조건이 몸속 영양 균형과 보디 밸런스라면 이만한 음식이 없다. 완전한 몸을 원한다면 식탁 위 영양제는 치우고 달걀을 먹자. 천연 피로 예방제 ​ 몸속 피로 물질을 해독하는 주..

고혈압은 병이 아니다 마쓰모토 미쓰마사 지음 | 서승철 옮김 | 출판사 에디터 | 2015.07.27 ⊙ 책 소개 고혈압은 고쳐야 할 병이 아니라 개선시켜야 할 생활습관! 『고혈압은 병이 아니다』는 현직 의사가 고혈압에 관한 기존의 상식을 비판하면서 고혈압 치유의 새로운 해법을 제시한다. 저..