혈관을 막아버리는 몸에 '독'이 되는 음식 8가지 혈관을 막아버리는 몸에 '독'이 되는 음식 8가지 ◆돼지고기 = 돼지고기는 포화지방 비율이 50% 가까이 돼 다량 섭취할 경우 동맥경화를 일으킬 위험이 있다. 가급적 섭취를 삼가고 한달에 한두 번 먹고 싶을 때는 굽는 대신 삶아 먹는 것이 좋다. ◆마가린 = 동물성 기름인 마가린과 버터는.. ####좋은자료####/건강자료 2019.03.05
치매단계별 증상 건강정보 1) 치매의 일반적 경과 치매의 임상경과는 치매의 원인에 따라 매우 다양한 양상을 보이므로 일률적으로 기술하기는 무척 어려우나 치매노인의 대부분을 차지하는 알츠하이머병과 혈관성 치매에 대하여 그 특징적인 점들만 언급하면, 전자에서는 인지기능의 장애가 서서히 일.. ####좋은자료####/건강자료 2019.03.03
수세미의 효능 수세미의 효능 수세미오이를 천라(天羅), 천락사(天絡絲)라고 한다. ● 효능 1. 오십견 완화 오십견으로 신체의 일정 부분에 지나치게 아픔이 느껴진다면 수세미를 드시는 것이 좋습니다. 수세미는 자연스러운 오십견 증상을 완화시키는 효능을 가지고 있다고 하니 팔이나 다리가 아플 경.. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.24
최고의 건강식 ◐ 최고의 건강식 ◑ BEST5로 우리 가족 밥상 차리기 콩,현미,토마토,김치,비빔밥 최근 인기 건강 프로그램 ‘잘먹고 잘사는 법’에서 전문가가 선정한 건강에 좋은 음식 베스트5를 발표했다. 한의사,가정의학 전문의, 식품영영사, 주방장등 건강 전문가들이 뽑은 최고의 건강 음식으로 가.. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.23
[건강(健康)하게 나이 들기] [건강(健康)하게 나이 들기] 건강(健康)하게 나이드는 비결(祕訣)이 따로 있는 것이 아닙니다. 자연(自然)의 섭리(攝理)를 따르면 됩니다. 자연의 섭리는 욕심(慾心)을 없애고 몸을 바로 움직이는 것이고 사랑의 고운 심성(心性)을 가지는 것입니다. 아무리 힘이 있고 권력(權力)이 있고 능.. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.23
睡眠(수면)은 "癌"(암) 에도 影響(영향)을 미친다 睡眠(수면)은 "癌"(암) 에도 影響(영향)을 미친다 김용수(대전대 교수·한의학박사) 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다 그리고 이 활동이 .. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.23
인생70, 건강(健康)하고 즐겁게 살 수는 없는가? 인생70, 건강(健康)하고 즐겁게 살 수는 없는가?] 소외되고 외로워 가슴 아프고 의욕도 없다는데 일흔 나이에 즐겁게 살아가는 방법은 없는 것일까? 오늘은 가장 쉽고 돈 들지 않고 힘들지 않고도 건강을 지킬 수 있는 쉬운 방법을 한번 생각해 보자. 가난하고 어쩌면 게으르기도 한 노인들.. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.22
모두가 읽어야할 글 모두가 읽어야할 글 ♨ 미국 MD앤더슨, 세계적인 암센터에서 종신교수 김의신(71) 박사입니다. 그는 1991년과 94년 두 차례에 걸쳐 '미국 최고의 의사 에 뽑히기도 했습니다. 연간 MD앤더슨을 찾는 한국인 암환자는 약 600명입니다. 그중에는 대기업의 오너들도 있습니다. 김 박사는 세계적인 .. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.17
보리밥으로 돌아가자 ■보리밥으로 돌아가자!■ 어느 노인이 빙판에 넘어져서 엉치뼈가 부러져서 앉은뱅이가 되었는데, 그 부위가 3년이 지나도 낫지 않아 염증이 생기고 구더기가 날 정도였는데, 그 환자에게 날마다 보리죽을 끓여 먹게 하였더니, 곪은 부위가 낫고 뼈가 붙어 한달만에 완치되었다고 합니다.. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.17
몸속 염증을 줄여주는 마법의 가루 5가지 몸속 염증을 줄여주는 마법의 가루 5가지 몸속 염증을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 항염증 성분이 포함된 음식을 섭취하는 것인데요. 파슬리, 계피, 강황, 파프리카, 생강 등의 향신료 가루를 음식에 더하는 간단한 방법만으로도 염증을 줄이고, 건강을 채워줄 수 있습니다. 또한, 면.. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.16