좋은 추억(追憶)

"김"을 매일 먹으면 나타나는 몸의 변화 10가지 식탁 위에서 가장 손쉽게 바다의 신선함을 만끽할 수 있는 방법은 김 몇 장을 꺼내는 것이다. 먹기 간편하고 맛도 좋은 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로 손색이 없다. 특히 단백질이 풍부해 마른김 5장(10g)은 달걀 1개와 맞..

★젊어지는 "우엉"의 놀라운 효능 10가지★ ①. "혈관 건강에 좋다" 우엉차의 '리그닌'과 '사포닌'이라는 성분은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주기 때문에 뇌졸중, 심근경색 등 다양한 심혈관계 질병 예방에 효과적이며, 평소 혈액순환에도 도움이 됩니다. ②. "노화방지와 ..

산으로 가는 길에는 등산있고, 입산이 있다. 등산은 땀 흘리고 운동하는 산길이라면 입산은 궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다. 입산수도(入山修道) 골산(바위 산)은 정기를 얻으러 입산을 하고 육산(흙으로 덮힌 산)은 영기를 맞기위해 등산을 한다. 통즉등산(通..

무병장수의 조건 첫째 : 쾌식(快食)입니다. 1. 식사를 잘 하여야 합니다. 2. 식사때(아침,점심,저녁)를 걸르지 않고, 3. 맛 있다고 과식하지 말고, 4. 생각없다고 때를 걸르지 말고, 5. 소량이라도 맛 있게 먹어야 합니다. 둘째 : 쾌변(快便)입니다. 1. 정기적으로 배변을 잘 해야 합니다. 2. 변비(..

인삼보다 차라리 마늘 먹으라! 마늘을 열심히 3개월 복용하거나 아니면 적당히7개월 복용하거나 그도 저도 아니고 대충 21개월 복용하기라도 한다면 호르몬 분비를 촉진시켜 그 효과가 10년전의 몸으로 되돌아 오는것이 확연히 느껴지고 장기복용 한다면 세포노화를 수십년 늦춰주는 작..

들기름의 효능 들깨는 꿀풀과에 속하는 한해살이 재배식물로서 인도, 말레이시아, 이집트 지방이 원산지이다. 우리 나라를 비롯하여 중국, 일본, 이집트 등지에서 재배되어 왔으며 옛날에는 구화식품으로 이용되어 왔다. - 들깨는 백소(白蘇), 수임(水荏), 야임(野荏) 등으로 불리어 지기..

*◐*【 암세포를 죽이는 암의 천적..!! 】*◑* 한번 생기면 무덤까지 따라오는 인간의 천적 암. 그러나 그런 암에게도 천적이있으니 그게 바로 백혈구이다. 암은 백혈구에게 걸렸다하면 100전 100패다. 암세포를 무차별 공격하는 백혈구--- 영양이 부족한 세포가 변이하여 암세포가 된다. 지금..

암을 정복한 사람들의 공통점 6가지 1. 암을 정복한 사람들은 자신들의 치료를 오직 의사에게만 의존하지 않았다는 사실에 대하여 눈여겨 볼 필요가 있으며, 이는 아주 중요한 일이다. 또한 다른 선택에 대하여 이해하려는 적극적인 태도를 갖었다는 것이다. 2. 신념에 찬 생활과 긍정적인..

상추가 왜 우리 몸에 좋은지 알아보자. 요즘 상추가 제철을 맞아 한창이다. 세계에서 가장 상추를 많이 먹는다는 우리 국민들. 그러나 상추는 먹으면 졸리다는 사실은 알지만, 상추가 화병을 풀어주고, 머리를 총명하게 해준다는 사실은 잘 모른다. 제철 맞은 상추를 많이 드실 것을 권한..

하루 30분 걸으면 나타나는 몸의 변화 10가지 1. 치매가 예방된다 발을 내딛는 거리는 뇌의 앞부분이 계산하고 그때 필요한 근육의 강도는 뇌의 중간 부분이 결정한다. 이런 이유로 30분 걷는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 치매에 걸릴 확률이 44%나 더 낮은 것으로 나타났다. 2. 근육이 생..