혈액(血液)속의 지방(脂肪)을 없애는 좋은 식품(食品) 10가지 [혈액(血液)속의 지방(脂肪)을 없애는 좋은 식품(食品) 10가지] 사회가 발달하고 문명이 발달하면서 사람들의 움직임은 더욱 적어지고 고지방, 고열량의 음 식 섭취로 인해 자연스런 인체의 균형이 깨어지고 있다. 보통 한국의 전통적인 음식문화를 보면 요즘 유행하는 장수 프로젝트다. .. ####좋은자료####/건강자료 2017.11.05
잠자는 자세로 병을 고치세요 잠자는 자세로 병을 고치세요 사람들은 누구나 잠을 잔다. 런데 최근 어떤 특징적인 누운 자세가 임상에서 주목을 받고 있다 누운 자세를 보고서 질병을 진단하고 또 치료까지도 할 수 있다는 주장이 제기됐기 때문이다 무릎을 구부리고 반듯하게 누운자세 [효과] 헛배 부름, 하수증 치료.. ####좋은자료####/건강자료 2017.11.05
숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법 내 머리 속이 궁금하다? 말할 것도 없이 뇌 조직으로 피가 술술 잘 흘러야 한다. 그래서 내 머릿속의 뇌세포가 계산을 하고 기획안을 쓰는 데 필요한 에너지를 공급해주어야 한다. 이때 그 .. ####좋은자료####/건강자료 2017.11.05
아름다운 인생을 위하여 아름다운 인생을 위하여.. 자신의 삶에만 너무 집착하지 맙시다. 삶 자체에만 지나치게 집착하기 때문에 자신을 잃어가고 있습니다 . 자신을 믿읍시다. 자신감이 힘입니다. 자신은 이 세상에 하나뿐인 존재입니다. 자기만이 할 수 있는 일이 있습니다. 긍정적이고 적극적인 사고를 합시다.. ####좋은자료####/건강자료 2017.09.09
혈관을 청소해주는 고마운 음식 ☏ 혈관을 청소해주는 고마운 음식 ☏ 1. 혈액의 응고를 막는 '당근' 당근에 들어 있는 비타민C 카로틴 비타민 E가 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력 있게 혈관을 유지한다 아침마다 사과 반 개와 당근 한 개를 함께 갈아 주스를 만들어 마시면 맛도 좋고.. ####좋은자료####/건강자료 2017.09.09
당뇨환자 괴롭히는 합병증 4가지 당뇨환자 괴롭히는 합병증 4가지 잘 먹어서 생기는 '부자병'이라 불리던 '당뇨병'은 이제 무서운 합병증으로 삶의 질을 떨어뜨리는 두려운 질환이 된 지 오래다. 국제 당뇨병 연맹(IDF)에 따르면 2013년 국가별 당뇨병 환자수는 중국 9천8백만명, 인도 6천5백만명, 미국 2천4백만 순으로 많으.. ####좋은자료####/건강자료 2017.09.09
야간 운동이 왜 건강에 좋은가..? 야간 운동이 왜 건강에 좋은가..? ​ 갈수록 야간 운동을 즐기는 사람들이 증가한다. 좋은 날씨에는 전국 각 지역의 산책로나 공원에, 걷기와 조깅, 인라인 스케이팅을 즐기러 나온 사람들로 자정 전후까지 붐빈다. 헬스나 스포츠센터도 밤손님이 많다. 퇴근길에 들르는 직장인이 많아 .. ####좋은자료####/건강자료 2017.09.09
중풍 예고 신호 (어느 날 갑자기) 중풍 예고 신호 (어느 날 갑자기) 어느 날 갑자기 우리 삶에 들어와서 나와 내 주변 사람들의 생활을 풍비박살 낼지도 모르는 중풍, 중풍의 공포는 바로 언제 어떻게 다가올지 모른다는 점이다. 그러나 그러한 중풍도 발병하기 전에 우리 몸에게 작은 예고 사인을 보낸다는 사실을 아는가?.. ####좋은자료####/건강자료 2017.09.06