혈관을 막아버리는 몸에 '독'이 되는 음식 8가지 혈관을 막아버리는 몸에 '독'이 되는 음식 8가지 한국인의 각종 사망원인 중 하나인 심뇌혈관 질환을 일으키는 주범이 바로 혈전이다. 혈전은 혈액순환이 잘 안되는 등의 여러 문제로 피가 뭉치는 것을 말한다. 비만이나 노화, 동맥경화, 고지혈증 등의 다양한 요인들이 작용해서 생길 수 .. ####좋은자료####/건강자료 2018.09.19
알아둘만한 민간요법과 생활정보 93 가지 알아둘만한 민간요법과 생활정보 93 가지 1. 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다. 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노.. ####좋은자료####/건강자료 2018.09.17
신장 기능 검사 수치(BUN 크레아티닌 정상범위 정상수치) 신장 기능 검사 수치 (BUN 크레아티닌 정상범위 정상수치) 신장 기능 검사에서 볼 수 있는 BUN, 크레아티닌 수치에 대해서 알아보도록 하겠습니다 BUN(혈액 요소질소)는 혈중 요소를 측정하는 것입니다. 요소는 주로 단백질 분해에 의해 생기고 신장에서 여과 재흡수 분비 과정을 걸쳐 소변.. ####좋은자료####/건강자료 2018.09.17
걷기운동 효과,올바른 자세 ※걷기운동 효과,올바른 자세※ 걷기 운동은 질병을 예방하고 치료할 수 있는 건강에 아주 좋은 운동이라고 할 수 있습니다. ★ 걷기 운동으로 얻어지는 효과입니다.★ 1. 심장병 예방 규칙적으로 걷기 운동을 하는 것은 심장의 기능을 개선시켜서 심장마비를 예방하고 혈액순환을 원활하.. ####좋은자료####/건강자료 2018.09.13
노화를 늦추는 비법 10가지 노화를 늦추는 비법 10가지 사람은 세월 앞에 장사가 없다. 흐르는 세월과 함께 얼굴도 피부도 늙어간다. 육체의 모든 장기도 약해지고 기능도 퇴화된다. 하지만 이를 좀 더 더디게 하고 늦출수만 있다면 얼마나 좋을까? 01. 칼로리 섭취를 절반으로 줄인다. [鶴의 胃는 항시 절반만...] 02. .. ####좋은자료####/건강자료 2018.09.09
걷고 또 걸어라 💚걷고 또 걸어라💚 노쇠는 다리에서부터시작한다. 옛말에 "수노근선고 인노퇴선쇠" (树老根先枯 人老腿先衰)란 말이 있다. "나무는 뿌리가 먼저 늙고 사람은 다리가 먼저 늙는다"는 뜻이다. 사람이 늙어가면서 대뇌에서 다리로 내려 보내는 명령이 정확하게 전달되지 않고 전달.. ####좋은자료####/건강자료 2018.09.06
양파는 100세 장수식품 양파는 100세 장수식품 1, 양파를 겉껍질을 벗깁니다. 2, 믹서로 갑니다. 3, 죽상태의 양파(섬유질 덩이) 4, 그냥 먹어 면 쓴맛. 매워서 먹기 힘 듬 5, 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하십시요. 양파의 좋은 점 54가지 1. 양파는 혈액 속의 .. ####좋은자료####/건강자료 2018.09.06
아파서 못걷는게 아니라 걷지 않어서 아프다 아파서 못걷는게 아니라 걷지 않어서 아프다. 노인은 감기 걸리지 말고, 과식하지 말고 넘어지지 말라는 말이 있다. 지켜야할 금언이다. 나이들면서 이경고에 따르려고 나름대로 노력하고 있지만 하나도 제대로 지키지 못하고 있다고 솔지히 고백할 수박에 없다. 감기는 초봄과 늦가을에.. ####좋은자료####/건강자료 2018.09.02
부부가 같이 자야 하는 이유 부부가 같이 자야 하는 이유 최근 의학계는 사람의 질병 치료를 온열 요법으로 치유 하려는 추세에 있다. 아기가 처음 출생할 때는 체온이 섭씨 37º 가량이다. 나이가 들면 체온은 떨어져 노인이 되면 36º 쯤 되는데 체온이 1º 올라가면 면역력은 5배 증가한다. 잠은 11시부터~ 새벽 3.. ####좋은자료####/건강자료 2018.09.02