연자육 효능과 먹는법 연자육의 효능과 부작용 연자육 효능 연꽃의 씨앗의 종피를 벗겨 내고 말린것. 일본에서는 연육이라고 부르고 있으며, 중국에서는 연자라고 부르고 있습니다. 연자육은 연못에서 자라는 식물로 연꽃의 성숙한 종자입니다. 뿌리는 우리가 자주 먹는 연근(蓮根)입니다. 연자육은 냄새가 거.. ####좋은자료####/건강자료 2019.03.09
은행식초 은행식초 만드는 법 은행 식초는 요즘 누가 계발한 게 아니고 수백 년 전부터 사찰에서 비방으로 전해오던 것이 민간으로 전해져온 민간요법 발효식품입니다. 우리나라에 은행나무는 중국에서 전해져 왔다고 하는데 불교를 따라왔다, 유교를 따라왔다는 2가지 설이 있습니다. 우리 조상.. ####좋은자료####/담그기 만들기 2019.03.08
혈압이 높은 상태로 생활하면 동맥경화가 빠르게 진행된다 혈압이 높은 상태로 생활하면 동맥경화가 빠르게 진행된다. ● 혈압이 높아지는 이유 우리 몸은 60조개가 넘는 세포로 이루어집니다. 이 각각의 세포들은 산소와 수분 그리고 영양분을 충분히 공급받아야 신진대사 작용이 왕성해 지면서 건강을 유지하게 되는데 이 세포들은 모세혈관을 .. ####좋은자료####/건강자료 2019.03.06
혈관을 막아버리는 몸에 '독'이 되는 음식 8가지 혈관을 막아버리는 몸에 '독'이 되는 음식 8가지 ◆돼지고기 = 돼지고기는 포화지방 비율이 50% 가까이 돼 다량 섭취할 경우 동맥경화를 일으킬 위험이 있다. 가급적 섭취를 삼가고 한달에 한두 번 먹고 싶을 때는 굽는 대신 삶아 먹는 것이 좋다. ◆마가린 = 동물성 기름인 마가린과 버터는.. ####좋은자료####/건강자료 2019.03.05
치매단계별 증상 건강정보 1) 치매의 일반적 경과 치매의 임상경과는 치매의 원인에 따라 매우 다양한 양상을 보이므로 일률적으로 기술하기는 무척 어려우나 치매노인의 대부분을 차지하는 알츠하이머병과 혈관성 치매에 대하여 그 특징적인 점들만 언급하면, 전자에서는 인지기능의 장애가 서서히 일.. ####좋은자료####/건강자료 2019.03.03
수세미의 효능 수세미의 효능 수세미오이를 천라(天羅), 천락사(天絡絲)라고 한다. ● 효능 1. 오십견 완화 오십견으로 신체의 일정 부분에 지나치게 아픔이 느껴진다면 수세미를 드시는 것이 좋습니다. 수세미는 자연스러운 오십견 증상을 완화시키는 효능을 가지고 있다고 하니 팔이나 다리가 아플 경.. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.24
최고의 건강식 ◐ 최고의 건강식 ◑ BEST5로 우리 가족 밥상 차리기 콩,현미,토마토,김치,비빔밥 최근 인기 건강 프로그램 ‘잘먹고 잘사는 법’에서 전문가가 선정한 건강에 좋은 음식 베스트5를 발표했다. 한의사,가정의학 전문의, 식품영영사, 주방장등 건강 전문가들이 뽑은 최고의 건강 음식으로 가.. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.23
[건강(健康)하게 나이 들기] [건강(健康)하게 나이 들기] 건강(健康)하게 나이드는 비결(祕訣)이 따로 있는 것이 아닙니다. 자연(自然)의 섭리(攝理)를 따르면 됩니다. 자연의 섭리는 욕심(慾心)을 없애고 몸을 바로 움직이는 것이고 사랑의 고운 심성(心性)을 가지는 것입니다. 아무리 힘이 있고 권력(權力)이 있고 능.. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.23
睡眠(수면)은 "癌"(암) 에도 影響(영향)을 미친다 睡眠(수면)은 "癌"(암) 에도 影響(영향)을 미친다 김용수(대전대 교수·한의학박사) 사람의 면역세포는 밤에 활동합니다. 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다 그리고 이 활동이 .. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.23
인생70, 건강(健康)하고 즐겁게 살 수는 없는가? 인생70, 건강(健康)하고 즐겁게 살 수는 없는가?] 소외되고 외로워 가슴 아프고 의욕도 없다는데 일흔 나이에 즐겁게 살아가는 방법은 없는 것일까? 오늘은 가장 쉽고 돈 들지 않고 힘들지 않고도 건강을 지킬 수 있는 쉬운 방법을 한번 생각해 보자. 가난하고 어쩌면 게으르기도 한 노인들.. ####좋은자료####/건강자료 2019.02.22