'날 것'으로 먹으면 안 되는 음식 12가지 '날 것'으로 먹으면 안 되는 음식 12가지 건강을 지키는 방법, 혹은 다이어트 방법으로 생식 열풍이 분 적이 있어요. 하지만 모든 음식이 이에 해당하는 것은 아닙니다. 날 것으로 먹었을 때 독이 되는 경우도 있기 때문인데요. 생으로 먹으면 절대 안되는 음식들을 소개합니다. 1. 닭 닭은 .. ####좋은자료####/건강자료 2019.08.24
배꼽힐링으로 활력을 더하세요 ‘피로 공화국’ 대한민국 통계청의 2015년 자료에 따르면 대한민국 국민 10명 중 8명이 피로감을 느낀다고 합니다. 나는 만성피로 상태일까? - 충분히 쉬어도 피곤하다. - 잠을 자고 일어나도 상쾌하지 않고 몸이 무겁다. - 업무 능력이 떨어진다. - 집중력과 기억력이 떨어진다. - 특별한 외.. ####좋은자료####/건강자료 2019.08.15
인삼 먹느니 차라리 마늘 먹어라 인삼 먹느니 차라리'마늘 먹어라! 마늘을 열심히 3개월 복용하거나 아니면 적당히 7개월 복용하거나 그도 저도 아니고 대충 21개월 복용하기라도 한다면 호르몬 분비를 촉진시켜 그 효과가 10년전의 몸으로 되돌아 오는 것이 확연히 느껴지고 장기복용 한다면 세포노화를 수십년 늦춰주는.. ####좋은자료####/건강자료 2019.08.10
오징어의 효능 오징어는 국내에서 매우 많이 소비되는 수산물이다. 오징어의 효능 1) 쇠고기의 16배 우유의 47배나 되는 우수한 타우린과 고단백질이 뇌 세포 형성에 도움을 주고 혈액순환을 원활하게 해주며 우수한 뇌세포를 만든다고 한다. 2) 오징어의 타우린은 우리가 흔히 마시는 피로 회복용 드링.. ####좋은자료####/건강자료 2019.08.09
아로니아 효능 아로니아 효능 효능1. 강력한 항암 작용을 한다. 안토시아닌은 강력한 항암 물질로서 체내에 있는 활성산소를 억제하고 항염, 항암작용을 같이 한다. 효능2. 눈 건강에 좋다. 안토시아닌은 로돕신이라는 망막색소의 재합성을 촉진시켜 준다. 녹내장을 비롯하여 백내장등 다양한 눈 질환을.. ####좋은자료####/건강자료 2019.08.08
면역력을 높이는 세계 10대 푸드 면역력을 높이는 세계 10대 푸드 ① 노화 방지에는 아몬드 아몬드는 몸의 활성산소를 막아주는 항산화 물질이 풍부한 식품이다. 노화를 방지해줄 뿐 아니라, 비타민E가 풍부해, 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있다. 아몬드의 불포화지방산이 성인병을 예방해주고, 각종 미네랄이 뼈를 보호.. ####좋은자료####/건강자료 2019.08.05
다리를 벽에 올리면 얻을 수 있는 놀라운 신체효과 다리를 벽에 올리면 얻을 수 있는 놀라운 신체효과 혈액순환을 도와주고 부기를 제거해주는 'L자 다리 운동법'은 날씬한 몸매를 유지하길 원하는 여성들이라면 한 번쯤 들어보셨을 초간단 스트레칭입니다. 요가 자세 중의 하나인 L자 다리 스트레칭은 날씬한 다리를 유지하는 데 도움을 .. ####좋은자료####/건강자료 2019.08.03
심장 건강법 10가지 심장 건강법 10가지 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇 가지라도 실천해보자. 심장을 향해 날아오는 총탄을 막는 방탄조끼처럼 심장병을 방어할 수 있다. 건강 정보 사이트 'Men's Health'가 심장.. ####좋은자료####/건강자료 2019.08.01
훈장의 종류 훈장의 종류 훈장의 종류는 12종으로, 같은 종류의 훈장간에는 1등급부터 5등급까지 순위가 나뉘어지지만 훈장의 종류간에는 우열이 없다. 다만, 우리 나라 최고의 훈장인 무궁화대훈장은 등급이 없다. ▲무궁화대훈장 우리나라 최고의 훈장으로 대통령과 우방원수 및 그 배우자만 받을 .. ####좋은자료####/좋은자료 2019.07.31
막걸리 마시고 건강하자 막걸리 마시고 건강하자 막걸리는 유익균 덩어리다. 다만 멸균안된 살아있는 것이어야 한다. 막걸리 1병 = 요구르트 100병 막걸리 1병의 유산균은 요구르트 100병의 유산균과 맞먹는다. 최근 막걸리 열풍은 맥주와 와인을 위협하는 수준으로 치닫고 있다. 첫째 : 막걸리의 대변신이다. 요즘 .. ####좋은자료####/건강자료 2019.07.26