몸속 염증을 줄여주는 마법의 가루 5가지 몸속 염증을 줄여주는 마법의 가루 5가지 몸속 염증을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 항염증 성분이 포함된 음식을 섭취하는 것인데요. 파슬리, 계피, 강황, 파프리카, 생강 등의 향신료 가루를 음식에 더하는 간단한 방법만으로도 염증을 줄이고, 건강을 채워줄 수 있습니다. 또한, 면.. ####좋은자료####/건강자료 2018.12.18
모자보다 목도리 모자보다 목도리 '모자를 쓰는 것이 큰 보약이다' 라는 속설과 목도리의 중요성에 대해 알아 보겠습니다. "모자와 목도리 중 하나만 고르라면 목도리가 우선입니다" 겨울철엔 모자를 꼭 쓰는 것이 좋다고 합니다. 강추위엔 ‘모자보다 목도리가 우선’이고 호흡기에 가까워서 특히 청결.. ####좋은자료####/건강자료 2018.12.10
두부의 효능 총정리 두부의 효능 총정리 첫째, 치매 예방 두부에는 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌를 건강하게 만들어주고, 이소플라본 성분이 뇌혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 치매 예방에 탁월합니다. 둘째, 골다골증 예방 콩에는 칼슘이 많이 들어있습니다. 두부에도 칼슘이 풍부할 수 밖에요.. ####좋은자료####/건강자료 2018.12.09
혈관을 깨끗하게 만드는 식품들 혈관을 깨끗하게 만드는 식품들 세계적으로 사망 원인 1위는 심혈관 질환이다. 심장의 혈관에 이상이 생겨 발생하는 것이 심혈관 질환이라면 뇌혈관의 병으로 인해 일어나는 것이 뇌졸중이다. 평소 혈관 건강에 좋은 식품 7가지 ◆양파 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을.. ####좋은자료####/건강자료 2018.12.09
누룽지의 놀라운 효능 누룽지의 놀라운 효능 누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독합니다. 쌀은 산성 식품인데, 누룽지는 약 알칼리다. 누룽지에는 탄소가 많다. 누룽지는 반쯤 숯이 된 것이다. 숯은 유기 영양 물질이 다 타서 날아가 버렸고 영양이 아무 것도 없고 탄소 성분은 경화 되어 몸에 아무것도 흡수 되.. ####좋은자료####/건강자료 2018.12.05
잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 7가지 잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 7가지 '잠이 보약'이라는 말이 있듯 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지한다. 이렇듯 건강을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 한다. 올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽.. ####좋은자료####/건강자료 2018.12.04
빨리 늙는 나쁜 습관 6 빨리 늙는 나쁜 습관 6 마라톤을 하고 직접 운전을 하는 등 젊은 사람들 못지않은 활기찬 생활을 하는 노인들이 있다. 반면 40, 50대부터 신생아처럼 거의 움직이지 않는 생활을 하는 사람들도 있다. 나이 들어서도 활동적인 생활을 영위하고 싶다면 지금부터라도 나쁜 습관들을 개선해나.. ####좋은자료####/건강자료 2018.11.22
번개탄, 곶감, 매실액기스, 양파등의 진실을알자 번개탄, 곶감, 매실액기스, 양파등의 진실을알자 고기도 먹는 방법이 문제다. 이계호 교수는 “구워먹는 댓가가 너무 심각하다.”고 말한다. 요즘 30~40대 젊은 부부들이 아이들을 데리고 캠핑 가는 문화가 이루고있다. 캠핑 가서는 번개탄을 피우고 쇠그물망 적쇠에 삼겹살을 구워먹는다... ####좋은자료####/건강자료 2018.11.21
용천혈"(湧泉穴)을 아시나요? "용천혈"(湧泉穴)을 아시나요? 가. 생명력을 강하게 하는 용천혈 자극 발바닥에 있는 "용천혈"은 생명에너지 저장고인 "신장(콩팥)"에 해당된다. "용천혈"(湧泉穴)은 "생명과 기운이 샘처럼 솟아난다"하여 붙여진 이름이다. 용천혈은 전통의학에서 여러가지 병에 널리 쓰이는 유명한 혈.. ####좋은자료####/건강자료 2018.11.20
걷기 치료법 ◐ 걷기 치료법 ◑ 1. 아침에 눈을 떴을 때 심장마비는 아침 시간에 40% 중가한다. 잠에서 깨어난 직후 우리몸의 아드레날린과 스트레스 홀몬 분비때문에 혈압상승, 산소 필요량이 증가하고 수분이 부족 하게 되어 혈액이 끈끈해지고 장 박동 공급속도가 느려지기 때문임. 침대에서 천천히.. ####좋은자료####/건강자료 2018.11.17