좋은 추억(追憶)

은행잎 술 담그는 방법과 효능 은행보다 약효가 더 많은 것은 은행잎이다. 은행잎에 들어 있는 "플라보노이드"는 유해 산소를 없애고 세포막을 보호하며, 혈압을 내리는 작용을 한다. 또한 "징코 플라톤" 이라는 성분이 있어서, 혈액순환을 좋게 하고 혈전을 없애며 혈액의 노화를 막는다. 민간에서는 가슴앓이, 가래와 천식, 설사, 백태, 상피증 등을 치료하는 약으로 널리 쓰였다. 은행을 익혀서 먹으면 폐를 따뜻하게 하고, 기를 늘리며, 기침과 천식을 가라앉힌다. 본초강목과 중약대사전에서는 심장의 기능을 돕고, 설사를 멎게하며,야노증,냉증,주독해소,강장작용에 도움을 준다고 하였다. 은행잎 추출물은 현기증, 이명, 두통, 기억렬 상실, 집중력 장애 개선에 효과가 있다. 은행잎 술의 신비함 뇌경색, 시력장애, 류머티..

당뇨병 의학정보 음식을 먹으면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 핏속으로 흡수된다. 이때 일시적으로 혈중 포도당이 늘어나게 되고, 췌장에서 인슐린을 분비해 포도당을 에너지원으로 바꾸면서 혈당량은 다시 줄어든다. 그러나 과식 등 잘못된 식습관으로 혈당치가 너무 높아지면 인슐린을 끊임없이 분비하느라 췌장에 무리가 가게 된다. 이것이 반복되면 결국 췌장의 기능이 떨어져 인슐린 분비가 제대로 이루어지지 않거나 인슐린이 제 역할을 하지 못해 혈중 포도당이 효율적으로 쓰이지 못하게 된다. 자연히 혈당치가 높아지면서 당뇨병에 걸리게 된다. ● 소변에 거품이 생긴다 혈당량이 많아지면서 남는 포도당이 소변으로 배출된다. 이 때문에 소변에 거품이 생기고 냄새가 날 수 있다. 소변의 양도 늘어난다. 하지만 다른 병이 있거나 정..

평생 암에 안 걸리는 방법 현재 사람들은 음식을 잘먹고 체력노동을 적게 한다 특히 삼겹쌀 같은 육류와 술을 많이 먹고 운동을 적게하므로 소화계통에 암이 많이 발생한다 위암 대장암의 발병율은 기타 암에비해 발병율이 매우높다 사실 대장암이나위암은 얼마든지 예방할수 있다 아주 간단하다 매주 한번식 장청소를 하는 것이다 방법은 아래와 같다 500ml큰 컵에 꽃소금 두숫가락(커피숫가락)을 끓은 물로 타서 시켜 놓앗다 아침에 일어나자 공복에 한번에 다마신다 그러면 20분에서 40분 지나면 설사가 난다 장에 붙어 있던 면십년된 숙변이 다 청소되 나온다 __번째는 냄새가 지독하다 __번 청소가 된담에는 변이 노랗고 냄새가 적다 변비가 있는 사람은 한번에 안될수 있다 2-3일 계속해서 마시면 장청소가 된다 그리고 수시로..

탄 냄비 닦는 방법 | 탄 냄비에는 사과껍질을 이용하면 간단하다네요! 탄 냄비에 약간의 물과 사과껍질을 넣고 10분 정도 끓이면?? 냄비의 탄 성분이 다 녹아나와 냄비가 깨끗해진답니다! 후라이팬 기름때, 찌든때 제거방법 | 기름이 눌어붙어 골치인 후라이팬 집에 하나이상 있으신가요? 이런 후라이팬 기름때 제거방법도 간단하네요~ 기름때 제거를 도와주는 간단재료?? 시중에 나온 베이킹 소다 한 스푼 + 물이면 됩니다. 이 2가지를 후라이팬에 넣고 끓인 후 닦아내면 간단하네요! 단, 스테인레스 후라이팬의 기름때 제거방법은 좀 다른데요~ 스테인레스 후라이팬 기름때 제거방법은 물 대신 소주라네요! 우선적으로 스테인레스 후라이팬은 충분한 예열 후에 기름을 두르고 사용하면 덜 눌러붙는다고 하는데요~ 만일, 사태가 심각..

아침에 먹는 삶은 계란의 건강 효과 전날 계란을 삶아 놓으면 아침 식사로 요긴하게 활용할 수 있다. 우선 잔손질이 필요없어 간편하고 각종 영양소를 빠르게 섭취할 수 있다. 눈 건강과 혈압을 낮추는데 도움을 주고 체중 감량에도 효과를 낼 수 있다. 미국의 웹 미디어인 ‘MSN 머니’(Money)에 게재된 ‘매일 삶은 계란을 먹어야 하는 이유’ 기사를 소개한다. 1) 다이어트를 돕는다. 살을 빼는 중이라면 삶은 계란은 가장 좋은 ‘친구’가 될 수 있다. 일반적으로 체중 감량을 원하는 사람에겐 고단백 식품을 추천한다. 계란은 최고급 단백질이 풍부하다. 삶은 계란을 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴져 점심 식사에서 열량의 과다 섭취를 피할 수 있다. 삶은 계란 두 개를 채소와 함께 먹는 것은 훌륭한 다이어트식이다...

안녕하세요 오늘은 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지에 대해서 공유해 볼까 합니다. 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지 ​ ​ 혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 하는데요, 연구결과 아래의 9가지 음식을 먹기만해도 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효능이 있습니다. ​ ​ 01. 혈액의 응고를 막아주는 "당근" 당근에 함유되어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E 가 혈관이나 조직을 산화시크는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와 , 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다. ​ ​ 02...

달걀 3초 만에 으깨기 삶은 달걀을 활용한 요리 중 샌드위치를 빼놓을 수 없죠. 삶은 달걀을 으깰 때 어떤 도구를 사용하세요? 삶은 달걀을 으깰 때 양파망을 활용해보세요~ 깨끗한 세척한 양파망에 삶은 달걀을 넣고 쭈욱 밀어내면 3초 만에 으깰 수 있어요! 양파망의 틈 사이로 달걀이 빠져나와서 그 어떤 도구보다 더 곱게 으깰 수 있어요. 2. 꿀 3초만에 깔끔하게 뜨기 숟가락으로 꿀을 뜨면 줄줄 흐르는 꿀 때문에 주변이 끈적거리게 되는데요. 늘어지는 꿀을 깔끔하게 뜰 수 있답니다. 숟가락을 뜨거운 물에 3초만 담갔다가 꿀을 뜨면 줄줄 꿀이 늘어지지 않고 깔끔하게 뜰 수 있어요! 뜨거운 물 속에서 데워진 숟가락의 열성분으로 꿀의 점성이 줄어들기 때문이에요. 과학의 원리가 숨어있는 3초 꿀팁이네요^^ 3. 깔..

항상 피곤하면 생각해야할 내몸 5가지 불면증과 수면 부족으로 고생하는 사람이 증가하는 추세다. 바쁜 일상과 화려한 밤 문화, 스마트 기기의 사용 등이 피로를 가중시키는 원인이다. 매일 과도한 피로에 시달린다면 이 같은 요인이 원인은 아닌지 생각해봐야 한다. 식 습관만 개선해도 2~3주 안에 피로감이 해소되는 결과로 이어질 수 있다. 하지만 수분과 비타민 섭취량을 늘리고, 이전보다 수면 시간이 늘어났음에도 불구하고 지속적으로 피곤함을 느낀다면 이때는 다른 병적인 원인을 고려해봐야 한다. 지나친 피로는 몇 가지 질병의 징후로 나타난다. 1. 빈혈증 빈혈증이 있을 때 느끼는 피로는 적혈구 결핍 때문이다. 적혈구는 폐로부터 산소를 가져와 온몸의 조직과 세포로 전달한다. 이 같은 역할을 하는 적혈구가 부족해지면 ..

혈압조절 생활방법 1_ 스트레칭이나 마사지로 혈액순환을 돕는다 스트레칭이나 마사지는 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 활력을 좋게 하고 신진대사를 원활하게 한다. 그래서 혈압이 높은 사람들은 특히 하루에 한 번씩 스트레칭이나 마사지를 하는 게 도움이 된다. 2_ 운동은 과격하지 않게 꾸준히 한다 식이요법과 함께 병행해야 할 것이 운동이다. 운동은 과격하게 뛰는 것은 금물. 무리를 주지 않는 걷기나 가벼운 조깅, 계단 오르기 등 유산소 운동이 가장 좋다. 가벼운 운동도 처음부터 무리하게 하지 말고, 처음 보름 정도는 매일 20~30분 정도 하는 것을 시작으로 차츰 익숙해지면 운동시간을 늘려서 매일 꾸준히 한다. 3_ 혈액순환에 좋은 반신욕을 적당히 즐긴다 찜질방이나 뜨거운 목욕탕에서 혈압이 올라가 쓰러지는 사례..

조선시대의 청백리 34인 우리나라의 역사에서 가장 긴 시대를 풍미했던 조선시대에 사대부로서의 권위와 풍족함을 마다하고 국가의 녹봉으로 생계를 이어가며 국가를 위해 봉사하고 국민들에게는 존경의 대상이 되었던 대표적인 청백리 34인의 면면을 소개하고자 합니다. 다만 아쉬운 것은 여기서 소개드리고자 하는 인물들 중에서 몇 분은 상세한 역사적 기록이 남아있지 않아 그 분들의 생애에 대해 자료를 발췌하지 못함을 아쉽게 생각합니다. 그래서 대표적으로 알려진 분들에 대해서만 간단하게 소개드립니다. 1. 황희(黃喜, 1363~1452) 황희는 공민왕 12년(1363년)에 개성에서 판강릉부사 황군서의 아들로 태어났다. 열네 살 때인 우왕 2년 (1376년)에 음직으로 복안궁 녹사가 되었고, 스물한 살에 사마시에 합격하였..