좋은 추억(追憶)

?식초와 생강이 만나면 젊어진다? 1. 메이플 시럽 식초와 생강이 만나면 건강, 노화예방과 신체가 젊어진다.이것은 우리가 알지 못하는 놀라운 효능이 있는 것으로 밝혀져 화제다. 최근 일본에서는 일명 생강식초 효능에 푹 빠져 있다. 신비한 약효 때문이다. 당뇨병, 고혈압은 물론 변비, 냉증 등에 다양한 효능을 나타내는 있는 것으로 알려지고 있다. 그 비밀을 소개한다. ⭐혈당치(血糖値) 낮추는 생강의 놀라운 약효 생강(生薑)은 예로부터 약처럼 먹던 식품 중 하나다. 많은 효능을 나타내기 때문이다. 예를 들어 감기의 특효약으로 생강차를 마셨으며, 항균효과나 위를 건강하게 하는 작용, 냉증 개선 작용 등 일일이 열거하기도 힘들 정도다. 그 비밀..우선 생강(生薑)의 성분 - 생강의 매운 성분 중 하나인 진게롤(..

‘심장 혈관’ 건강에 좋은 음식 Best 6 심장질환 예방 중요...등 혈관을 건강하게 ‘등푸른 생선’ 등푸른 생선에는 오메가3 고혈압 환자인 김진영(가명∙55)씨는 “건강에 대한 걱정이 커지다 보니 시간 날 때마다 인터넷 등을 통해 고혈압에 나쁜 음식을 검색하곤 한다”며 “이것 저것 안 좋다는 얘기만 듣다 보면 기운이 쭉 빠진다”고 토로했다. 김 씨 말처럼 주변 사람들의 이야기나 인터넷 정보 등을 통해 입증되지 않은 정보를 모으다 보면 사실상 못 먹을 것 투성이다. 이에 대해 이지혜 고려대안암병원 영양사는 “오히려 좀 더 많이 먹는 것도 좋은 음식이 있다”며 '심장 혈관을 건강하게 해줄 6가지 음식'을 소개했다. ◇혈관을 건강하게 ‘등푸른 생선’ 등푸른 생선에는 오메가3의 주요 성분인 DHA, EPA가..

콜라겐 많은 음식 9가지 콜라겐을 많이 먹으면 피부 노화를 방지할 수 있어 주름 관리와 탄력 유지에 큰 도움을 얻을 수 있습니다. 과거에 비해서 콜라겐 많은 음식들을 섭취할 수 있는 기회가 많고 종류도 다양해져 많은 사람들이 피부 관리의 목적으로 콜라겐 많은 음식을 찾아 먹고 있습니다. 여러가지 종류의 콜라겐 영양제를 비롯하여 다양한 음식들이 존재하는 요즘, 이중에서도 대표적으로 콜라겐 많은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 콜라겐이란? 먼저 콜라겐이 무엇인지 살펴보면 콜라겐은 대부분의 포유류에서 발견되는 섬유 단백질로 피부와 연골 등 체내의 모든 조직의 대부분을 차지하는 물질입니다. 인체 피부의 70%를 차지하고 있기도 한 콜라겐은 사람의 뼈와 연골, 기저막 등을 구성하고 있기도 하며 29가지에 달할 정도..

콜라겐의 효능 7가지 콜라겐의 성분은 단백질로써 피부와 혈관, 치아, 근육 등의 조직에 꼭 필요한 성분 중 하나입니다. 그래서 평소에도 콜라겐 영양제를 꾸준히 섭취하시는게 도움이 되는데요. 하지만 많은 분들에게 콜라겐은 피부관리에 좋은 성분이라고 알려져있는데요. 오늘은 콜라겐의 효능에대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콜라겐의 효능 7가지 1. 피부 관리 콜라겐의 피부를 구성하는 주 성분 중 하나로서, 피부에 탄력을 불어넣어주며, 수분보충에 도움이 될수 있습니다. 특히 나이가 들어갈수록 자체적으로 콜라겐을 생성하는 능력이 저하되기 시작하면서 피부노화가 진행되는데 따로 콜라겐을 꾸준히 해주신다면 피부관리를 물론이고 피부노화를 늦춰주는데도 도움이됩니다. 2. 모발 및 손톱 건강 콜라겐은 모발과 손톱의 건강..

보약보다 더 좋은 누룽지의 효능 모든 중금속과 독소를 해독 ​ 쌀은 산성 식품이다 그러나 누룽지는 약 알칼리다 ​누룽지에는 탄소가 많다 누룽지는 반쯤 숯이 된 것이다 숯은 유기 영양 물질이 다 타서 날아가 버렸고, 영양이 아무것도 없이 탄소 성분은 경화되어 몸에 아무것도 흡수되지 않는다 누룽지는 가장 훌륭한 영양 물질인 동시에 가장 훌륭한 해독제이다. 누룽지는 몸속에 있는 수은, 납, 카드뮴 같은 중금속, 기름때, 농약 성분 등 인공 합성 유독물질 들을 분해하여 몸 밖으로 빠져 나오게 한다. 가장 좋은것은 보리 누룽지다. 보리누룽지는 쌀누룽지보다는 백 배는 더 훌륭하고,보리밥 보다는 열 배는 더 훌륭하다. 보리누룽지는 최고의 불로장생 식품이다. 보리 누룽지를 먹으면 몸속에 있는 온갖 종류의 기름 때, 콜..

알기쉽게 정리된 의학정보(醫學 情報) 1. 감기는 추워서 걸린다?... 아니다. 바이러스때문이다. 손을 씻는 것이 최고의 비법이다. 남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다. 바이러스가 살지 못하기에. 2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다?... 아니다. 간염은 피로 전념이 된다. 즉 주사바늘, 침 등은 소독된 것이나 일회용을 사용하는지 확인이 필요하다. 3. 몸의 혹은 반드시 제거해야 한다?... 아니다. 제거 할 것이 있고, 하지 않아도 되는 것이 있 다. 4. 관절이 나쁘면 운동을 하지 않아야 한다?... 아니다. 더 해야 관절을 감싸고 있는 인대를 강화시킬수있다. 수영, 자전거를 타면 관절에 좋다. 운동은 보약보다 더 좋은 것이다. 5. 허리가 아플 때 복대를 하면 좋다?... 아니다. 복대는 친..

최고의 음식 - 고구마 1 위 고구마를 하루에 하나씩 드세요, 최고의 항암식이다. 혈압 낮추고 다이어트에 좋아 구황(救荒) 작물 고구마가 건강식품으로 주목 받고 있다. 미국 공익 과학센터(CSPI)는 ‘최고의 음식 10’ (10 Best Foods) 첫 순위에 울퉁불퉁 제멋대로 생긴 고구마를 올려 놓았고, 이곳 제인 박사는 “건강과 영양을 생각한다면 주저 없이 감자보다 고구마를 선택하라고 권고하겠다”고 말한다. 제과·제빵업체는 고구마 케익, 고구마 라떼, 고구마 아이스크림, 고구마 요거트,고구마 스낵 등으로 새로운 맛을 원하는 젊은이를 공략하고 있다. 최근엔 ‘고구마 건강법’도 등장했다. 아침 일찍 100g의 고구마를 껍질째 먹으면 각종 암을 예방하고 위염, 위궤양, 알레르기 비염, 변비 등도치료할 수 ..

식초(구연산) 효능 식초(구연산) 1953년 영국의 HANS KLEBS 박사는 구연산이 인체 내 젖산 축척을 막아 피로회복과 노화를 방지한다는 구연산 크리브스 사이클 이론으로 노벨 의학상을 받았다. * 구연산의 인체에 대한 작용기전은 다음 학자들이 임상실험을 통해 증명하였다. - 바르다넨 박사 : 구연산이 "구연산 싸이클"의 열쇠가 되는 이 되며 인체의 피로를 제거해 준다 (핀란드 1945) - 크레브스박사 : 크레브스싸이클 이론 (체내의 피로물질을 빨리 분해하고 신진대사를 원활히 하여 준다 (영국 1953) - 브르크 박사, 린넨 박사 : 구연산은 체내에서 모든 영양물질을 완전 소화흡수하며 인체 내의 자연치유력을 최대로 하여 준다 ( 미국, 서독 1964 공동수상) 넓적넓적한 두드러기가 심한 가려움증과..

꿀(蜂蜜) 14효능과 부작용 벌꿀의 역사는 인류의 역사 벌꿀은 가장 오래되고 또 가장 새로운 영양소입니다. 지금부터 만년전 스페인 암벽 조각에 벌꿀을 따는 모습이 그려져 있었고, 고대 중국에서 벌꿀을 불로 장수의 (선약)이라고 귀중히 여겨 왔으며.게르만 민족의 풍습은 신혼부부가 밀월이라 하여 결혼 후 1개월간 꿀 술을 마셨다고 한다. 이같이 인류 최고 천연 영양소였던 벌꿀이 근세에 와서 더욱 영양적 가치의 인정을 받아 그 수요가 늘어 양봉은 일대 산업으로 비약적 발전을 가져 왔습다. 꿀은 자연에서 얻은 인류최초의 완전식품이자 그리스 제신들의 식량이었다고 합니다. 로마인들은 꿀을 하늘에서 내리는 특별한 이슬로 여겼구요 고대인들은 기력을 보충해주고 젊음을 가져다 주는 귀한 자연의 선물로 여겼습니다. 로마인들..

간기능 회복에 좋은 음식 9가지