좋은 추억(追憶)

장수가문의 식습관 100세 건강의 비밀‥장수 장수의 키워드가 바뀌고 있다! 단순히 오래 사는 것이 아니라 ‘얼마나 건강하게 오래 사느냐’가 더 중요해졌다 .2050년, 세계인의 평균 수명은 100세! 평균 수명 100세 시대! 어떻게 하면 건강하고 행복하게 오래 살 수 있을까? 튼튼한 노년 건강 및 장수 비결에 대해 알아본다. 은진 송 씨 가문, 우암 송시열 *송시열 가문의 장수 비법 : 구기자 - 송시열 선생의 집, 기국정(杞菊亭)은 구기자와 국화로 둘러싸여 있다. - 구기자는 구기자나무의 열매로 신장과 간장의 음기를 보충하는 효능이 커서 음기를 보충. - 몸이 쇠약하고 어지러우며 눈이 침침한 경우, 근육과 뼈, 허리를 튼튼하게 하고 귀를 밝게 한다. - 체지방 증가 억제, 지방 세포 증식과 분화를 억..

목포 고하도 둘레길 트래킹 늘푸른남원산악회 2020. 10. 21(수) 참석인원 75명 '높은산, 유달산 아래 있는 섬' 이라는 의미의 고하도(高下 도 )는 목포 남쪽 약2km 거리에 있는 섬이다. 2012년 6월 목포대교가 개통된 이후 연륙되었다. 용이 바다를 가르며 헤엄치는 형상이라 일컬어지는고하도는 산릉은 숲이 울창하고 복사면은 바위벼랑을 이루고있어 무인도처럼 느껴지나 삼국시대부터 사람이 살았고 지금도 40여 가구가 살고 있다. 숲길입구 - 케이블카승강장 - 고하도전망대 - 해안테크 - 원점회귀 목포에서 고하도로 가는 '목포대교' 입니다. 목포해상케이블카는 국내 최장(3.23km) 국내 최고(155m) 해상케이블카 입니다. 고하도 전망대 숲길땨라 용머리까지 용머리포토존에서... 해안테크(L=1,08..