좋은 추억(追憶)

아침에 먹는 삶은 계란의 건강 효과 전날 계란을 삶아 놓으면 아침 식사로 요긴하게 활용할 수 있다. 우선 잔손질이 필요없어 간편하고 각종 영양소를 빠르게 섭취할 수 있다. 눈 건강과 혈압을 낮추는데 도움을 주고 체중 감량에도 효과를 낼 수 있다. 미국의 웹 미디어인 ‘MSN 머니’(Money)에 게재된 ‘매일 삶은 계란을 먹어야 하는 이유’ 기사를 소개한다. 1) 다이어트를 돕는다. 살을 빼는 중이라면 삶은 계란은 가장 좋은 ‘친구’가 될 수 있다. 일반적으로 체중 감량을 원하는 사람에겐 고단백 식품을 추천한다. 계란은 최고급 단백질이 풍부하다. 삶은 계란을 먹으면 오랫동안 포만감이 느껴져 점심 식사에서 열량의 과다 섭취를 피할 수 있다. 삶은 계란 두 개를 채소와 함께 먹는 것은 훌륭한 다이어트식이다...

안녕하세요 오늘은 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지에 대해서 공유해 볼까 합니다. 먹기만 해도 혈관을 청소해 주는 고마운 음식 9가지 ​ ​ 혈관이 빨리 노화되는것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 하는데요, 연구결과 아래의 9가지 음식을 먹기만해도 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는것을 예방해주는 특유의 효능이 있습니다. ​ ​ 01. 혈액의 응고를 막아주는 "당근" 당근에 함유되어 있는 비타민 C, 카로틴, 비타민 E 가 혈관이나 조직을 산화시크는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있게 혈관을 유지한다. 아침에 사과 반 개와 , 당근 한개를 함께 갈아 쥬스로 갈아 마시게 되면 맛도 좋고 혈액 건강에 도움이 많이 된다. ​ ​ 02...

달걀 3초 만에 으깨기 삶은 달걀을 활용한 요리 중 샌드위치를 빼놓을 수 없죠. 삶은 달걀을 으깰 때 어떤 도구를 사용하세요? 삶은 달걀을 으깰 때 양파망을 활용해보세요~ 깨끗한 세척한 양파망에 삶은 달걀을 넣고 쭈욱 밀어내면 3초 만에 으깰 수 있어요! 양파망의 틈 사이로 달걀이 빠져나와서 그 어떤 도구보다 더 곱게 으깰 수 있어요. 2. 꿀 3초만에 깔끔하게 뜨기 숟가락으로 꿀을 뜨면 줄줄 흐르는 꿀 때문에 주변이 끈적거리게 되는데요. 늘어지는 꿀을 깔끔하게 뜰 수 있답니다. 숟가락을 뜨거운 물에 3초만 담갔다가 꿀을 뜨면 줄줄 꿀이 늘어지지 않고 깔끔하게 뜰 수 있어요! 뜨거운 물 속에서 데워진 숟가락의 열성분으로 꿀의 점성이 줄어들기 때문이에요. 과학의 원리가 숨어있는 3초 꿀팁이네요^^ 3. 깔..