신부전증에 좋은 음식
‘나는 아닐거야, 나는 건강하잖아‘ 라는 생각으로 건강관리를 가볍게 생각하여 제대로 된 관리를 하지 않으시는 분들이 있으십니다. 이러한 마음가짐은 작은 이상증세도 가볍게 생각하고 질환을 키우게 되는 일을 저지르게 하는데요. 초기에 발견하면 원활한 치료가 가능할 것을 질환을 키워 만성적으로 발전시켜 사태를 심각하게 만듭니다.
그러니 앞으로의 건강을 생각하여 지금부터 건강관리를 꾸준히 해주어야 합니다. 이번시간에는 신부전증에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 신장기능 감소가 계속해서 나타나는 상태를 말하는데요. 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않아서 알아차리기 어려운 질환입니다.
신장기능이 저하되면서 극심한 피로감, 가려움증, 식욕이 저하되거나 호흡곤란, 구토 등의 증상이 나타나게 됩니다. 제대로 된 치료와 관리를 해주지 않으시면 정상적인 생활을 할 수 없는 상태까지 발전되며 골다공증, 심부전 등의 합병증을 발생시킬 수 있습니다.
당뇨와 고혈압을 가지고 계신분들은 철저한 관리가 필요하며 기름지고 자극적인 몸의 영양상태를 흐리는 식습관 대신에 비타민과 영양소 가득한 신부전증에 좋은 음식들을 알아두어 골고루 챙겨 관리해 주어야 합니다.
이뇨작용을 도와주는 늙은호박, 양배추, 옥수수염차, 청혈에 좋은 부추, 미나리, 양파, 비타민과 몸에 좋은 영양소가 가득한 브로콜리, 당근, 시금치, 피망, 샐러리, 파프리카, 현미 ,검은콩 등은 신부전증에 도움 되는 음식들입니다. 이러한음식들을 기억해 두었다가 편식하지 말고, 골고루 챙겨주세요.
신부전증에좋은음식을 조리하여 섭취할 때 소금을 반으로 줄여 저염, 저당으로 담백하게 드시는 것이 좋습니다. 조림과 국물은 되도록 드시지 않는 것이 좋아요. 또한 흡연과 음주, 스트레스 등의 나쁜 생활습관을 바로 잡고, 가벼운 운동을 통하여 면역력과 체력을 길러 주도록 해요.
이같이 신부전증에 좋은 음식으로 하는 철저한 식습관, 생활습관의 개선이 중요한 신부전증입니다. 이렇게 나의 건강을 생각하여 노력해 주신다면 신부전증 뿐만 아니라 다양한 질병들로부터 자유로워지실거에요. 꾸준히 실천해 건강한 삶을 누리세요.
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