목운동으로 백세 장수
"오선신의학"을
아주 짧게 간추려보면,
"오선신의학에서"
바라보는 병명은
딱 하나 뿐입니다.
"순환장애"
그들이 밝히길,
척추의 기능이 정상적이고,
혈액이 제 역할을 다하고 있다면
몸은 건강하다고 정의합니다.
척추가,
이토록 중요한 이유는?
척추를 바로해서
신경을 살려주고,
어혈을 풀어서
혈액을 맑게 해준다면,
몸은 스스로
건강을 찾아 가게
된다는 것입니다.
"너무도 간단한
운동으로 말입니다"
그 운동은 너무도 간단한
"목 운동입니다"
즉 일명,
●도리 도리●입니다.
그런데요 현대의학은
"도리도리"운동을
적극 권장하고 있다는 겁니다.
그 이유는 "순환장애로"
인한 뇌 출혈, 뇌경색,
치매, 풍,등의 예방에
탁월한 효과가 있기 때문입니다.
●도리도리 운동법●
?첫째 :도리도리,
?둘째:좌 우로 회전,
?셋째:앞 뒤로 끄덕임,
?넷째:좌 우 옆 으로
이렇게 네 종류로 하시면 됩니다.
횟수는 능력에 따라
많이 하셔도 됩니다.
제 경우는 샤워를 막 끝내고
한 종류를 200번 가량 합니다.
이렇게 하고 나면
속된 말로 뒷 골이 땡긴다는
증상이 현저히 줄어 듬을 느낌니다.
"해보세요"
분명히 느낄 것입니다.
이제 도리도리는 이쯤에서 멈추고,
혈관질환으로 인한
심장마비에 대해 한마디만 언급하고,
이 글을 마치겠습니다.
머리는,
목 운동을 통해 혈관 순환장애를
어느정도 해소 할 수 있다면,
심장에 관한 순환장애의 극복은
바로 30분걷기 운동만으로도
혈관을 튼튼히 할 수 있다고 합니다.
10대 암 예방에 좋은 10가지 음식
01. 위암 ㅡ 마늘
02. 폐암 ㅡ 시금치
03. 간암 ㅡ 양송이 버섯
04. 대장암 ㅡ 생강
05. 유방암 ㅡ 검은콩
06. 식도암 ㅡ 당근
07. 자궁암 ㅡ 미역
08. 전립선암 ㅡ 토마토09. 피부암 ㅡ ㅡ 늙은 호박
10. 혈액암 ㅡ ㅡ 녹차 |