심장에 좋은 음식 & 안좋은 음식
우리의 신장은 생각보다 하는 일이 무척 많습니다.
그렇기 때문에 항상 잘 관리를 해주어야 합니다.
노페물, 독성 물질을 거르는 일을 하기 때문에
우리 건강과 직접적인 관련이 있기 때문이죠.
한 번 나빠지면 원래대로 돌아오기도 무척 힘들다고 힙니다.
우리는 매일 신장에 안좋은 음식을 먹거나,
아니면 신장에 좋지 않은 생활 습관으로
무리를 주고 있을지도 몰라요.
그래서 평소에 어떤 행동이 신장에 안 좋은지,
신장에 안좋은 음식은 무엇인지 잘 알고
개선하는 것도 방법이랍니다.
신장이 안좋으면 어떤 증상이 생기나요?
만약에 우리 몸에서 노폐물을 걸러내는
필터 역할을 하는 신장이
나빠지게 되면 어떤 일이 일어날까요?
이유가 없이 몸이 붓는 현상이 일어나기도 하고,
혈압이 상승하며, 수면 부족에 시달리게 된다고 합니다.
게다가 이 증상이 심화되면서
투석을 해야 하는 상황에 이르기도 하고
신장 이식을 받아야 할 정도로 악화될 수
있다는 것을 아셔야 합니다.
그래서 신장에 안좋은 음식을 반드시
피해주어야 한다는 것입니다.
신장에 안좋은 음식은 무엇이 있을까요?
가장 신장에 안좋은 음식으로 꼽을 수 있는 것은
짠 음식이 있다고 해요.
그런데 우리나라 사람들, 짠 음식 너무 좋아하죠?
김치만 봐도 그래요.
적당히 먹는 것은 나쁘지 않지만
그런 식단으로만 구성해서 먹는 것은
그다지 좋지 않다고 하네요.
그래서 신장에 안좋은 음식으로
짠 음식을 피해주어야 하고,
그 다음 술을 마시면 안 돼요!
술과 함께 따라 붙는 것은 무엇일까요?
바로 흡연입니다.
금주, 금연은 정말 필수적으로 해주어야 합니다.
신장에 안좋은 음식
백색식품 : 밀가루, 화학조미료, 맛소금, 백미
단백질이 많은 식품 : 고기, 계란
신장에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
그렇다면 신장에 안좋은 음식을 알았으니
이제 좋은 음식을 알아봐야겠죠?
신장에 좋은 음식이라고 하면 늙은 호박,
미역 같은 것들이 있다고 해요.
그 중에서 등푸른 생선이 효능이
뛰어나다고 하니까 드셔보시길 바라요!
신장에 좋은 음식
빨강피망, 양파, 아스파라거스, 산수유,
마늘, 팥, 밤, 수박, 생선, 고구마,
딸기, 호박씨, 배, 오니, 검은콩, 녹두,
사과, 계란흰자, 옥수수수염차 등 |