내 몸의 의사
자연 치유력 극대화 전략
사람은 누구나 질병에 걸릴 수도 있고
질병으로 부터 벗어날 수도 있다.
저마다 타고난 자연치유력 덕분이다.
그러나 오늘날
자연치유법을 훼손시키는 각종 치료법이
난무하면서 자연치유에 의한 질병해소
기회는 점차 줄어들고 있는 것이 현실이다.
내 몸 안의 의사!
자연치유력을 발현하여 질병 없는 건강한
삶을 영위하려면 어떻게해야 할 것인가?
내 몸 안의 자연치유력을 이끌어 내기
위한 요소는 다양하다.
햇빛, 공기, 물, 술, 흙, 음식, 주거환경,
영적 안녕, 적절한 활동, 인간관계 등을
꼽을 수 있다.
언젠가 부터 편리함만을 추구하는
현대 산업사회의 특성으로 인해서
우리 주위는 유해화학물질이 범란하기
시작했으며 공장과 자동차들이 내뿜는
매연, 산업현장에서 나오는 각종 폐기물,
생활 속에서 발생하는 다양한 쓰레기들,
넘쳐나는 폐수로 인한 수질 오염 등
온전히 건강을 지킨다는 것은 쉽지 않은
일이 되었다.
그러나 자연의 가치를 인식,
그것을 있는 그대로 보존하고 지켜갈 때
내 몸 안의 자연치유력도
왕성하게 살아날 수 있다는 것은
지극히 당연한 것이다.
Part 1. 자연 치유력 발현의 첫째 요소.
행복호르몬을 만들어 내는 햇빛의 ‘힘.’
햇빛은 모든 생명의 근원이며 우리가
생명을 유지하기 위해서는 필수요소이다.
과학이 밝혀낸 햇빛은 비타민 D 합성,
행복 호르몬이라 불리는 세로토닌 분비 촉진,
살균 작용 등이 있다.
비타민 D는
뼈의 건강에 필수적인 칼슘의 흡수를
도와주며 암 예방과 치유에도 도움을 주고
햇빛과 필수아미노산인 트립토판이
합성돼 만들어지는 세로토닌은 우울증
치료제라고 하는데 기분의 좋고 나쁨의
역할을 한다.
기분이 좋아지면 면역력이 증가돼
질병의 예방은 물론
자연치유력이 증가돼
회복되는데 많은 도움을 주게 된다.
따라서
하루 2번 1회 15~30분 정도로 식사 후
햇볕을 쬐는 것은 건강에 있어서
아주 중요한 요소의 하나이다.
Part 2. 자연치유력 발현의 둘째 요소.
보이지 않는 힘 공기의 ‘저력.
공기는 물과 마찬가지로
스스로 정화할 수 있는 자정능력이 있는데
대도시의 경우 공기의 자정능력을 넘어선
각종 유해물질이 대기 중으로 방출되고 있다.
이 중에도 아황산가스나 이산화질소,
일산화탄소, 암모니아, 탄화수소 등의 기체,
미세먼지,꽃가루, 미생물, 염화물 등의
무기물질인 타르성분이 과다하게
발생하면서 산소의 비중을 감소시켜 건강
문제에 심대한 영향을 미치기 시작했다.
이런 유해물질이 몸속으로 들어오게 되면
각종 질병이나 질환을 유발하기 때문이다.
직접적인 피해는 호흡기 기관이 폐렴,
기관지염, 기관지 말초염, 기관지 확장염,
발작성천식, 폐기종, 폐 섬유화증, 폐암
등의 질환을 유발하는 것이다.
이를 좀 더 확대시켜 보면 심장에도
문제를 초래할 수 있고 2차 세균
염을 촉진시킬 수도 있으며 불쾌감으로
인한 피로 촉진을 가져올 수도 있다.
따라서 다음과 같은 방법을 제안하고 싶다.
숲길 산책을 자주해 호흡기계를 청소하고
실내공기를 자주 환기시켜 오염된 공기를
정화하고 공기정화용 식물을 키우는 것도
좋은 방법이다.
또한 하루 500ml 유기농생즙을 섭취하고
미역, 다시마, 김 등 바다풀을
자주 섭취하는 것도 좋은 방법이다.
이렇게만 해도 자연치유력 향상에는 크게
도움이 될 것이다.
Part 3. 자연치유력 발현의 셋째 요소.
건강의 70%를 좌우하는 물의 '영향'
물의 종류로는 천연 미네랄이 일정 정도
포함돼 있는 광천수,
육각형 고리구조의 육각수,
수돗물이나 지하수에 전기적인 힘을 가해
만들어지는 알칼리 이온수(전해수),
바다 수심 200m 아래서 나는 해양심층수,
탄산수 등이 있다.
우리 몸의 70%, 지구의 70%가 물로 돼
있어서 물의 중요성에 대해서는 새삼
언급할 필요도 없겠지만 그래도 방관 해서는
않될 물의 중요성을 다시 한 번 강조하는
것이다.
일반적인 물의 기능은 대사를 촉진시키며
생체 항상성을 유지하고
체내 독소나 발암물질의 농도를 낮춰주고
협심증, 심근경색, 심장병, 불면증 예방에
도움을 준다고 알려져 있다.
그래서 좋은 물을 많이 마시는 것이
건강의 제1요소라고 해도 틀린 말이 아니다.
Part 4. 자연치유력 증강에 필요한 +알파는?
휴식, 영양, 활동, 인간관계.
햇빛, 공기, 물은 자연치유력 향상에
필수적인 자연요소이며 여기에 +알파적인
요소를 결합하면 자연치유력 향상에
완전한 조건을 갖추게 된다.
따라서 적절한 휴식과 균형 잡힌 영양,
그리고 적당한 활동과 원만한 인간관계를
유지하는것은 필수불가결한 것이며
불문가지이다.
* 적당한 휴식:
일만 하지 말고 적절한 휴식을 갖자.
* 균형 잡힌 영양:
건강한 몸을 위해서는 밸런스 있는
영양이 필요하다.
* 적절한 활동:
건강하게 살고 싶으면 걸어라.
누우면 죽고 걸으면 산다.
이상 언급한바 돈 안 드는
효과적인 건강법을 익혀 실천하는 일은
삶의 지혜를 넓히는 일이니
명심 또 명심하기를 바라마지않습니다. 
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