도리 도리 운동
현대 의학은 "도리도리" 운동을 적극 권장하고 있다.
그 이유는
"순환장애로" 인한 뇌출혈, 뇌경색, 치매, 중풍, 등의 예방에 탁월하기 때문이다.
하루에 200회 3~4일 정도만 매일 하여도
모든 두통이 사라집니다
잇몸 질환으로 인한 통증도 사라집니다.
"잇몸 질환을" 방치하면 뇌출혈, 풍, 치매가 발생할 수 있다고, 경고하고 있습니다.
도리도리를 통해 혈액순환이 잘 되어서 분명 기억력이 좋아지고 기억력의 깜박 거림도, 현저히 줄어듭니다.
꼭 실행 하시어 건강 하시길 바랍니다.
목 운동의 방법
첫째 : 도리도리,
둘째 : 좌 우로 회전,
셋째 : 앞 뒤로 끄덕임,
넷째 : 좌, 우, 옆으로
횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다.
하루에 한 종류를 200번 가량 합니다.
뒷 골이 땡긴다는 증상이 현저히 줄어듬을 느낌니다.
꼭 해보세요. 분명히 효과를 느낄 것입니다.
심장에 관한
순환 장애의 극복은 바로 30분 걷기 운동만으로도
혈관을 튼튼히 할 수 있다고 합니다.
도리도리 자주 하시고
건강하게 살아 갑시다.
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