아로니아 효능
효능1. 강력한 항암 작용을 한다.
안토시아닌은
강력한 항암 물질로서
체내에 있는 활성산소를 억제하고
항염, 항암작용을 같이 한다.
효능2. 눈 건강에 좋다.
안토시아닌은 로돕신이라는
망막색소의 재합성을
촉진시켜 준다.
녹내장을 비롯하여 백내장등
다양한 눈 질환을 예방하는데
많은 도움을 준다.
효능3. 피부에 좋다.
안토시아닌은 피부노화 물질인
프리라디칼을 제거하고
식물성 에센셜 오일을 공급한다.
또한, 콜라겐 및 지질층의 산화
방지작용도 한다다.
효능4. 당뇨병에 좋다.
아로니아는 인슐린 생성을
촉진해서 당뇨 합병증 유발 물질인
당화지단백을 낮춰 준다.
효능5. 치매 예방에 좋다.
아로니아는 뇌 신경 세포에
손상을 일으키는
혈독소를 없애 준다.
효능6. 면역력을 높여준다.
백혈구가 파괴되는걸 막아주고
생성은 촉진시켜 준다.
뿐만아니라 수명유전자인
텔로미어의 손상도
함께 억제해 준다.
효능7. 혈액순환에 좋다.
안토시아닌은
플라보노이드계열의
색소인데 이 플라보노이드계열
색소는 혈관에 콜레스테롤이
쌓이는걸 막아주며 이로 인한
뇌졸증, 심장질환 등 혈액질환
예방에 좋다.
효능8. 다이어트에 좋다.
아로니아에는 클로로겐산이라는
물질이 들어 있어 비만체질을
개선하는데 효과적이다.
지방분해를 촉진하고
지방이 체내에 쌓이지
않도록 한다.
아로니아 먹는법
아로니아 생과를 요거트나 요구르트,
우유 등을 넣고 갈아드시면 좋다.
건조시켜 분말로 만든 후,
요거트 등에 타서 먹어도 좋다.
즙을 내거나, 효소를 만들어
드셔도 좋다.
아로니아 보관
1~2개월 정도는 김치냉장고에
보관하셔도 좋으며,
꼭지를 따지 말고 보관 한다.
꼭지를 제거한 아로니아는
2주 이상 경과한 경우,
곰팡이 등이 생길수 있으므로
냉동 보관 하는게 좋다. |