자애 (自愛 )

자애 (自愛 ) 내가 먼저 나를 아껴줄때 세상도 나를 귀하게 여기기 시작합니다 원하는 것을 힘겨워하지 않고 잘 말할 줄 아는 것은 운전면허 만큼이나 우리 삶에 필요한 기술 같아요. 그 기술이 없으면, 불만을 계속해서 쌓아두다가 화산처럼 폭발하면서 관계를 하나, 둘 청산하게 돼요 상대가 뭔가를 부탁해 왔을 때 우리에겐 "미안하지만, 그건 좀 어려워." 라고 선택이 있다는 것을 잊지마세요. 내가 많이 힘들어지면서 까지 무리한 부탁을 꼭 들어줘야 할 의무는 없어요 비행기를 타면 비상시 산소호흡기를 먼저 보호자가 낀 다음에 아이에게 껴주라고 합니다. 마찬가지로 우선 나를 돌보는 것은 결코 이기적인 행동이 아니에요. 내가 행복해야 내 주변 사람도 행복하게 할 수 있으니깐요. 나 자신에게도 좋은 사람이 되세요. 사랑하면 그 사람하고만 시간을 보내고 싶듯 오늘은 사랑하는 '나'하고만 한번 시간을 보내보세요. 사랑하는 사람에게 공들이듯 나에게도 공들여 보세요. - 혜민스님의 완벽하지 않은것들에 대한 사랑..중에서 -